Seit meinem zweiten Menschenfieber-Jahr nehme ich mir vor, den Dezember ruhig angehen zu lassen. Ohne etwas Neues anzufangen. Ohne mir den Monat mit Terminen vollzuknallen. Ende November bis Anfang Dezember möchte ich immer weitestgehend durch sein mit den meisten Dingen (E-Mail-Coachings ausgenommen). Sodass ich dann in Ruhe meinen Jahresrückblick zelebrieren kann und Zeit für mich und die Rauhnachts-Reflexion habe. In diesem Dezember ist es mir zum ersten Mal ganz gut gelungen – obwohl die Vorweihnachtszeit noch viel forderte (Schule, Sportverein, Veranstaltungen …).
Wie ich meinen Dezember 2023 sonst noch erlebt habe, kannst du in diesem Monatsrückblick lesen.
Inhalt
Das dritte Jahrescoaching ging zu Ende
Was im Dezember 2023 sonst noch los war
Das dritte Jahrescoaching ging zu Ende
Zum vorerst letzten Mal in der Gruppenvariante ging die dritte Runde des Jahrescoachings zu Ende. Ich möchte mich ab sofort und bis auf Weiteres wieder auf Einzelcoachings reduzieren. Eine Jahresbegleitung im 1:1 ist einfach flexibler und passgenauer. Es hat sich zu dem All-Inclusive-Paket entwickelt, das ich schon die ganze Zeit anbieten wollte.
Gleichzeitig wird es eine Light-Variante geben: Eine Jahresbegleitung ausschließlich per E-Mail. Diese können wir genauso flexibel gestalten. Es gibt Beratungsimpulse und Coaching-Übungen ganz nach Bedarf. Ansonsten geht es vor allem darum, mindestens einmal in Monat die letzten Wochen kurz zu reflektieren, sich auf die nächsten Wochen einzustimmen. Um einfach leichter dranbleiben zu können, die eigene Entwicklung bewusst wahrzunehmen und sich selbst und seine Bedürfnisse immer besser kennenzulernen. Wir können dafür z.B. als Grundlage die psychologische Tarot-Arbeit nutzen und für jeden Monat eine Karte ziehen, aus der wir das nächste Schwerpunkt-Thema ableiten. Momentan gibt es da noch keine Infos auf der Website. Das kommt noch. Du kannst diese Variante aber auch vorher schon jederzeit unverbindlich anfragen. Schreib mir einfach eine Mail.
Rauhnachts-Reflexion
Ich habe im Dezember wieder per E-Mail durch die Rauhnächte begleitet. Hauptsächlich ging es darum, das letzte Jahr bewusst abzuschließen und wahrzunehmen, wo man gerade steht. Damit man erkennt, in welche Richtung man sich entwickeln möchte und worauf man sich in den nächsten Monaten konzentrieren sollte.
Wir haben dafür die psychologische Tarot-Arbeit und ausgewählte Reflexionsfragen genutzt. Es ging aber auch darum, zur Ruhe zu kommen. Und wer wollte, konnte die ganze Zeit über mit mir im Mail-Kontakt sein. Um einfach Gedanken auszutauschen oder zusätzliche Beratungs- und Coaching-Impulse zu bekommen.
Der Mail-Austausch mit meinen Klienten, zusätzlich zu den meist tiefgehenden Reflexionen, ist für mich wirklich Erfüllung pur. Gerade auch, wenn sie feststellen oder sich mal wieder bewusst machen, was sich in den letzten Monaten oder Jahren alles getan hat. Ich hatte auch eine Klientin dabei, die am Jahrescoaching 2022 teilgenommen hat und die feststellte, dass sie davon immer noch profitiert. Da hat sich so viel getan. Und sowas freut mich natürlich besonders.
Weihnachten & Silvester
Weihnachten und Silvester haben wir gemütlich mit der Familie verbracht. Es gab am zweiten Weihnachtsfeiertag auch mal wieder ein etwas größeres Zusammentreffen. Das heißt, der Kreis war nicht ganz so klein wie sonst – aber immer noch gemütlich. Diesmal kam ich auch nicht ganz am Spiele-Abend vorbei, der schon Silvestertradition hat, wenn wir mit meinen Schwiegereltern zusammen feiern. Normalerweise ziehe ich mich dann mit einem Buch zurück. Das war nun ein bisschen anders und hat unerwartet viel Spaß gemacht. Was uns um Weihnachten herum etwas beschäftigt hat, war das Elbehochwasser. Gut, dass der angekündigte tagelange Dauerregen doch nicht kam. So hat sich die Lage zum Jahreswechsel wieder entspannt.
Was im Dezember 2023 sonst noch los war
- Ich habe meinen Jahresrückblick geschrieben. Diese Zeit genieße ich immer sehr. Und es ist auch jedes Mal eine schöne Einstimmung in meine Rauhnachts-Reflexion. Hier kannst du ihn lesen.
- Ansonsten war nicht viel los, da ich mir vorgenommen hatte, nur sehr wenig zu arbeiten. Pünktlich zu Beginn der Rauhnächte lag meine volle Aufmerksamkeit auf mir, meinen Rauhnachts-Klientinnen und meiner Familie.
Blog-Rückblick Dezember 2023
Hier geht es um das wichtige Thema „Coaching-Sucht“. Es ist ein sehr sensibles Thema, bei dem man gut differenzieren muss. Es geht mir nicht darum, Angebote schlechtzureden ... Blogartikel lesen
Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Der 12. Dezember 2023 war ein fast schon warmer Dienstag ... Blogartikel lesen
Ich hab mich teilweise ein wenig schwergetan, mein Jahr in übersichtliche Themen zu ordnen. Es war viel los. Auch so viel gleichzeitig. Vor allem bei mir persönlich ... Blogartikel lesen
Was war vor 12 Monaten – im Dezember 2022?
Der Dezember vor einem Jahr war diesem hier sehr ähnlich. Bis auf die Krankheitswellen in der Familie, die 2022 etwas Unruhe gebracht haben. Damals musste ich hin und wieder etwas Stress wegatmen . Bis auf ein paar kleine Ausnahmen blieben wir diesmal von Stress und Krankheiten weitestgehend verschont.
Hier kannst du meinen Dezember-Rückblick von 2022 lesen.
Ausblick auf den Januar 2024
- Ich plane mein Menschenfieber-Jahr. Zumindest soweit, wie es möglich und sinnvoll ist. Daneben beschäftige mich intensiv mit Resilienztraining und Stressmanagement – meinen Schwerpunktthemen für 2024.
- Ich werde die Infoseite fürs Jahrescoaching aktualisieren – was ich längst schon getan haben wollte.
- Wenn du kurzfristige und kurzweilige schriftliche Unterstützung möchtest, kannst du dich für die Chat-Sprechstunde am Donnerstag anmelden. Die Januar-Termine sind nun online. (Anmeldungen sind jeweils bis Mittwochabend möglich – je nach Verfügbarkeit)
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