Du möchtest dir selbst auf die Spur kommen und von Grund auf lernen, wie du dich empathisch abgrenzen kannst, um dich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren?
Ich bin ein Jahr lang an deiner Seite und helfe dir, Schritt für Schritt aus alten Stressmustern auszusteigen und gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen. Sodass du selbstbewusst hinter deinen Werten, Bedürfnissen und Entscheidungen stehen kannst.
Die Anmeldeseite fürs Jahrescoaching wird gerade überarbeitet.
Wenn du möchtest, trage dich kostenfrei für die Menschenfieber-Post ein. Sobald es etwas Neues gibt, informiere ich dich per Mail.
Was mir ganz wichtig ist: Wir sind hier nicht in der Schule. Es geht nicht darum, dass du etwas lernen sollst, etwas können oder erreichen musst. Es geht viel mehr darum, neue Sichtweisen auszuprobieren und dich selbst und auf eine neue Art und Weise kennenzulernen. Damit du deine eigenen Wege findest, wie du dich empathisch abgrenzen und einen Alltag entsprechend deiner Werte leben kannst.
Denn es gibt Gründe dafür, dass du in Problem- und Gedankenschleifen festhängst. Dass sich vielleicht regelmäßig das Gefühl einschleicht, den falschen Dingen nachzujagen. Oder als Mensch irgendwie falsch zu sein. Weil du nicht so bist, wie andere es von dir erwarten. Vielleicht hast du das Gefühl, es reicht nicht, einfach nur du zu sein. Weil du glaubst, du bist zu still und zurückgezogen. Irgendwie langweilig und nicht extrovertiert genug. Oder aber, dir wird vermittelt, du bist zu viel: zu sensibel, zu fordernd, zu schnell, zu impulsiv…
Aber was ist, wenn es gar nicht darum geht, wie du bist? Sondern darum, was du glaubst – und in Folge dessen tust?
Jeder Mensch lebt nach seinen eigenen (oft unbewussten) Wahrheiten und Lebensregeln. Wichtig ist, sich selbst in der Tiefe kennenzulernen, die verschiedenen Wahrheiten zu erkennen, sie gegeneinander abzugrenzen und an entsprechenden Stellen anzuzweifeln. Sodass du dich empathisch abgrenzen und aus alten Stressmustern aussteigen kannst.
Gleichzeitig ist es wichtig, zu verstehen, dass du jetzt schon richtig bist. Und zwar genau so, wie du bist. Trotzdem darfst du dich verändern und entwickeln.
Ich bin ein Jahr lang an deiner Seite und mache mir dir einen Schritt nach dem anderen.
Das Jahrescoaching ist bald wieder buchbar
Ich bin Anett, Psychologische Beraterin und Coach für empathisches Abgrenzen
Als Wirtschaftspsychologin und ausgebildeter psychologischer Coach unterstütze ich vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen – ohne deswegen mit allem einverstanden sein zu müssen. Dadurch können sie sich von Druck und Erwartungen anderer befreien, Konflikte wertschätzend lösen und Stress reduzieren.
Mir ist besonders wichtig, meine Klient*innen bei ihren eigenen Lösungen zu unterstützen – sodass sie ihre ganz eigenen Wege finden und in ihrem eigenen Tempo unterwegs sind.
Das sagen andere über das Jahrescoaching
Vor dem Coaching war meine Lebenssituation und mein Erleben eher belastend für mich und nicht mehr durchschaubar. Meine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen purzelten wirklich wild durcheinander und das raubte mir viel Energie, so dass ich mich oft sehr schwach und hilflos dem ganzen ausgeliefert fühlte.
Da mir dieser Zustand so alle Jubeljahre mal begegnete, suchte ich nach einer Möglichkeit, dem noch einmal genauer auf den Grund zu gehen und mich mal intensiver mit mir auseinanderzusetzen. Mir selbst auf die Spur zu kommen. Was war das, was mich immer wieder aus dem doch scheinbar vorhandenen Gleichgewicht kippte? Warum wiederholten sich einige Begebenheiten, obwohl ich dachte, ich hätte es jetzt kapiert? Warum kam es immer wieder zu dieser Spirale, die mich allmählich nach unten zog?
Ich war darüber überrascht, wie verstanden ich mich schon in den ersten E-Mails fühlte. Wie das Schreiben mir flott von Hand und Herz ging. Wieviel hatte sich da in mir angestaut und bekam nun Worte in Schrift und Form. Schon längst verarbeitet gedachte Dinge kamen zum Vorschein, aber auch viele neue Gedanken und vor allem Fragen tauchten auf. Vor allem die Fragen, die Anett in den Raum stellte, ohne unbedingt eine Antwort zu erwarten, waren es, die mich immer große Schritte weiter brachten.
Ich fühlte mich während des Jahrescoachings sehr gut begleitet, unterstützt und das in meinem Tempo. Jetzt bin ich viel klarer und sortierter, habe mich wieder ein großes Stück mehr kennengelernt, mit allen Stärken und Schwächen, die nun mal auch dazugehören. Und für mich ist noch mal ganz deutlich geworden, je mitfühlender ich mit mir bin, umso leichter fällt es mir, mich auf meine Mitmenschen einzustellen, Grenzen zu ziehen, Beziehung einzugehen.
Dieses Coaching und die Workshops sind für Menschen geeignet, die sich viele Gedanken um sich und andere machen. Die sich in Ruhe zu Hause eine „kleine“ Verabredung mit sich selbst durch dieses Coaching gönnen. Es hilft, aus Gedankenkarussells auszusteigen und wieder etwas mehr ins Handeln zu kommen.
Anett ist sehr nah an den Themen ihrer Coachees dran. Sie führt einen mit viel Wissen, Mitgefühl und wirklichem Interesse durch das Jahr. Ich werde auf jeden Fall bei Bedarf wieder bei ihr buchen. 😊
Ich fühlte mich durch das Coaching an die Hand genommen. Es gab mir Ordnung und Halt. Anett ist der Hammer! Sie trifft den Nagel auf den Punkt. Ich bin sehr froh und super dankbar, dass sie mich begleitet hat!
Ich habe mir erhofft, blinde Flecken sichtbar zu machen. Andere Sichtweisen und Haltungen mir selbst gegenüber zu erhalten.
Ich habe gelernt, dass alles sein darf. In meinem Tempo und ich den Druck immer wieder rausnehmen darf. Das ich diejenige bin, die am Steuerrad sitzt und niemand anderes. Das vergaß ich leider häufig, weil ich es anderen recht machen wollte. Ich fiel in manchen Situationen zurück in das kleine innere Kind, das ich einmal war.
Ich fühle mich bestärkter in meinen Entscheidungen und für mich selbst einzustehen. Das war mein Wunsch und daran arbeite ich auch weiterhin. Alles ist ein Prozess und es dauert solange wie es dauert. Gras kann man auch nicht ziehen, damit es schneller wächst.
Ich empfehle das Coaching vor allem für diejenigen, die mit Selbstzweifeln und mit Grenzen setzen Schwierigkeiten haben. Eigentlich für alle. Das ist Wissen, welches in der Schule nicht vermittelt wird. Welches leider auch nicht von den Eltern vermittelt wurde, weil ihnen es auch nicht vermittelt wurde. Es ist, als würde man einen Abschluss nachholen. Besser jetzt als nie.
Anett besitzt die Gabe der Empathie und des Mitgefühls und findet die richtigen Fragen, die man sich stellen sollte. Sie weiß, wo sie bohren muss.
Ich schätze ihre Authentizität und ihr fundiertes Wissen. Jeder sollte wissen, wie Gedankenspiralen gestoppt werden können, Stressmuster rechtzeitig erkannt werden können und wie wichtig Selbstmitgefühl ist. Dass uns unsere Werte bewusst sind und von Zeit zu Zeit immer wieder geprüft werden dürfen, um ein erfülltes Leben leben zu können. All das Wissen an die Hand zu bekommen, dafür ist Anett da und ich kann sie nur wärmstens empfehlen.
Mit Anett an deiner Seite, bekommst du Zugang zu deiner inneren Welt. Sie zeigt und erinnert dich daran, deinen Weg in deinem Zuhause wiederzufinden.
Ich sag dir gern Bescheid, sobald du deinen Platz buchen kannst. Trag dich dafür am besten für die Menschenfieber-Post ein. Dort gebe ich dir auch regelmäßig Einblicke ins aktuell laufende Jahrescoaching.
Häufige Fragen
Ein Jahr ist aber ganz schön lang. Halte ich das durch?
Tiefgreifende Veränderungen brauchen oft Zeit. Und das Jahrescoaching hilft dir beim Dranbleiben. Es wird sich eine gewisse Routine entwickeln. Und du nutzt es ja auch in einem Umfang, den du für dich als hilfreich empfindest. Du wirst also mal mehr und mal weniger Zeit invenstieren. Das ist ganz normal. Für die meisten Teilnehmenden vergeht das Jahr übrigens unglaublich schnell.
Wo kann ich noch mehr übers Jahrescoaching erfahren?
Hier findest du eine Übersicht aller Blogartikel, in denen ich Einblicke ins Jahrescoaching gebe. Ich werde nach und nach weitere Artikel ergänzen.
Ich habe noch eine Frage.
Wenn jetzt noch Fragen offen sind, schreib mir einfach eine Nachricht. Wenn du möchtest, können wir uns auch zu einem kurzen Info-Gespräch verabreden (kostenfrei).
Ich freue mich, von dir zu lesen 🙂
