von Anett Enderlein | 9. Februar 2022 | Achtsamkeit & Gegenwärtigkeit, Stressbewältigung
Möchtest du Stress langfristig reduzieren, hilft dir deine Fähigkeit, gegenwärtig zu sein. In diesem Artikel zeige ich dir, warum Gegenwärtigkeit so wichtig ist und wie du lernen kannst, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Inhalt Das Prinzip der Gegenwärtigkeit –...
von Anett Enderlein | 18. Februar 2021 | Achtsamkeit & Gegenwärtigkeit, Stressbewältigung
Ich brauche es oft still. Richtig still. Wenn ich zu lange ohne absolute Ruhe bin, die ich übrigens nur durch ausreichend Alleinzeit bekomme, reagiere ich schon auf die pure Anwesenheit anderer Menschen „allergisch“. Selbst dann, wenn sie sich 3 Räume weiter aufhalten...
