Von allen Menschen, die du kennst,
bist du der einzige,
den du nie verlassen oder verlieren wirst.
Für die Fragen über dein Leben bist du
die einzige Antwort.
Für die Probleme in deinem Leben bist du
die einzige Lösung.

Jo Coudert

Stress und Unsicherheiten entstehen vor allem dann, wenn wir unbewusst alten Gedanken- und Verhaltensmustern folgen.

Möchtest du dich empathisch abgrenzen, Konflikte wertschätzend lösen und Stress reduzieren, darfst du diese alten Muster erkennen und loslassen.

In Einzelcoachings und Workshops helfe ich dir, dich selbst und deine Mitmenschen besser zu verstehen, selbstbewusster mit schwierigen Situationen umzugehen und nächste Lösungsschritte zu finden. Dabei ist mir wichtig, dich bei deinen eigenen Lösungen zu unterstützen – in deinem ganz eigenen Tempo und entsprechend deiner individuellen Werte und Möglichkeiten. Außerdem respektiere ich deinen Wunsch nach Privatsphäre, Ruhe und Abstand: Wenn du möchtest, kannst du ausschließlich schriftlich mit mir zusammenarbeiten.

Alle Coachings und Workshops finden momentan online statt – per E-Mail, Chat oder Video. Wähle einfach, womit du dich am wohlsten fühlst. Einen persönlichen und sicheren E-Mail-Raum bekommst du immer. So können wir uns bei Bedarf auch zwischen Chat- und Videoterminen über alle Fragen und Gedanken austauschen.

Nächste Veranstaltung: 17.07.2022

Freewriting: die entlastende und klärende Wirkung des Schreibens

Im Freewriting-Workshop leite ich dich zu einer einfachen aber wirkungsvollen Schreibmethode an. Neben den Live-Webinaren stehe ich dir mindestens 2 Wochen lang per E-Mail für persönlichen Austausch zur Seite.

Online-Workshop im Webinarformat mit E-Mail-Coaching nach Bedarf (Teilnehmer sind untereinander anonym)

Workshops mit individueller E-Mail-Begleitung

Jahrescoaching - empathisches Abgrenzen und innere Stabilität

Du willst lernen, wie du dich empathisch abgrenzen, Konflikte wertschätzend lösen und Stress reduzieren kannst?

Das Jahrescoaching hilft dir, dich selbst und deine Mitmenschen besser zu verstehen und selbstbewusster mit schwierigen Situationen umzugehen.

Online-Workshop im Webinarformat mit E-Mail-Coaching nach Bedarf (Teilnehmer sind untereinander anonym)

Einzelcoachings per E-Mail, Chat oder Video

Einzelstunde per E-Mail, Chat oder Video

Du hängst in einem (inneren) Konflikt fest oder stehst vor einer Entscheidung? Und auf der Suche nach einer Lösung drehst du dich nur im Kreis?

In einer Einzelstunde per E-Mail, Chat oder Video helfe ich dir, deine Gedanken zu sortieren und einen nächsten Lösungsschritt für dein Problem zu finden.

90 Minuten Chat- oder Videocoaching bzw. 6 Wochen E-Mail-Coaching

individueller Coaching-Plan - Einzelcoaching nach deinem Bedarf

Du möchtest ein tieferes Verständis für ein immer wiederkehrendes Problem bekommen und es langfristig lösen?

Dann melde dich zu einer intensiveren Einzelbegleitung per E-Mail, Chat oder Video an.

Wir starten mit einem unverbindlichen Erstcoaching.

Coaching per E-Mail, Chat oder Video

E-Mail-Coaching: Selbstempathie als Teil des empathischen Abgrenzens

Zum gesunden Abgrenzen und zum Reduzieren von Stress, Leid und Ängsten gehört eine gute Selbstwahrnehmung und Selbstempathie. Beides ist eine Frage der Übung.

Ich helfe dir dabei, Selbstmitgefühl zu entwickeln und zu festigen. Jeder Schritt ist individuell auf dich abgestimmt. Parallel dazu schreiben wir über alles, was dich gerade beschäftigt.

24 Wochen E-Mail-Coaching (monatlich verlängerbar)

Yager-Code - unterbewusstes Auflösen hinderlicher Gedanken- und Verhaltensmuster

Der Yager-Code ist eine hypnotische Technik, mit deren Hilfe du die unterbewussten Anteile findest, die dein Problem verursachen. Diese Anteile veränderst du direkt im Unterbewusstsein.

Dadurch kannst du dein Coaching-Ziel schneller erreichen und auch hartnäckige Hürden leichter überwinden.

90 Minuten Coaching per Videochat (60 Minuten Folgecoaching bei Bedarf)

Dranbleiben E-Mail-Begleitung: Halt und Stabilität in wackeligen Phasen

Ich bin nach Abschluss eines Coachings weitere 12 Monate per E-Mail für dich da und helfe dir dranzubleiben. Wie häufig oder regelmäßig unser Austausch stattfindet, richtet sich ganz danach, was du gerade brauchst. Einzelstunden per Video oder Chat kannst du bei Bedarf zubuchen.

12 Monate E-Mail-Begleitung nach Bedarf

Das sagen andere über meine Coachings & Workshops:

Vor dem Workshop hatte ich viele Konflikte und Probleme mit anderen (Familie, Freunde, Kollegen).

Ich war oft verunsichert, fühlte mich unterlegen und schlecht behandelt. Das führte oft dazu, dass ich mich immer wieder von Menschen zurückgezogen oder den Kontakt komplett abgebrochen habe. Ich habe mich ihnen verweigert, mich nicht mehr mitgeteilt und habe mich in mein Schneckenhaus zurückgezogen.

Ich war neugierig auf den Workshop und hoffte, Anregungen für neue Sichtweisen und eventuell einen neuen Umgang mit schwierigen Situationen zu bekommen.

Im Workshop hat mich die Erkenntnis überrascht, wie wichtig mir ein offener, liebevoller Umgang mit den Menschen in meinem Umfeld ist. Mir war vorher nicht so klar, wie schief das alles viele Jahre gelaufen war.

Jetzt, nach dem Workshop, fühle ich mich, als würde ich nun ein Stück weit mehr in die richtige Richtung gehen. Auf etwas zu, das mir und meinen Bedürfnissen entspricht.

Dieses Coaching eignet sich besonders für Leute, die sich wünschen, sich selbst noch besser zu verstehen und an Veränderung und neuen Sichtweisen interessiert sind.

Anett ist ein sehr einfühlsamer Coach. Sie ist herzlich, ehrlich und weiß, die richtigen Fragen zu stellen. Die Zusammenarbeit findet auf einer sehr freundschaftlichen Basis statt und ihre Anregungen sind Gold wert.

Dana (Selbstwert-Workshop: im Jahrescoaching enthalten oder als Einzelcoaching buchbar)

Vor dem Workshop war ich eher deprimiert. Bin in meinen Gedanken gekreist.

Ich bin eher zufällig auf der Seite gelandet. Nachdem ich einiges gelesen habe, war ich sehr interessiert. Ich würde mich selbst als hochsensibel sehen und leide sehr bei Konflikten.

Ich wusste, dass negative Bewertungen negative Gefühle auslösen. Es war mir aber nicht möglich, die Bewertung einfach in eine positive zu wandeln. Das konnte ich dann nicht glauben. Durch den Zwischenschritt eine Frage zu stellen oder wertfrei festzustellen was da ist, hab ich gemerkt, dass sich etwas verändert.

Jetzt, nach dem Workshop, fühl ich mich handlungsfähiger, nicht meinen Gefühlen ausgeliefert. Ich merk, dass es viel Übung braucht. Der Merksatz: Es darf alles sein / so wie es ist ist es gut – nimmt den Druck raus.

Der Workshop hat mich sehr motiviert und gibt mir eine Perspektive. Er ist etwas für jeden, der sich selbst und sein Verhalten reflektiert. Besonders auch für Personen, die sehr sensibel auf ihre Umwelt reagieren.

Anett ist authentisch, wertschätzend, gut organisiert und es war spannend, ihr zuzuhören. Meine Erwartung wurden mehr als erfüllt. Ich hab den Workshop schon meinen sehr guten Freundinnen empfohlen.

Von einer Teilnehmerin, die gern anonym bleiben möchte (Basis-Workshop)

Mein Selbstwert war nicht sehr hoch. Ich hatte immer wieder Zweifel, bevor oder nachdem ich etwas tat. Ich war unsicher, machte mir Gedanken, was andere wohl von mir denken und machte meinen Selbstwert viel davon abhängig.

Ich hatte den Workshop gebucht, um Antworten auf meine Fragen zu bekommen. Und um Rückmeldung zu erhalten, ob ich „richtig“ denke in manchen Situationen. Ich wollte mich besser verstehen lernen und ich wollte lernen, mein Selbstwertgefühl zu steigern.

Der Workshop brachte mir einige Aha-Momente. Ein besonderer Punkt war, dass sich von Coaching- zu Coachingeinheit doch immer wieder das Gleiche zeigte. Immer unterschiedliche Aufgaben, aber ich kam immer wieder auf einen Punkt zurück: auf den, der mich am meisten beschäftigte… Und den ich bis dahin gar nicht so bewusst wahrgenommen hatte.

Die Coachings waren nicht immer einfach. Es ist Arbeit, sich mit den Themen auseinander zu setzen. Aber das Ergebnis lohnt sich auf jeden Fall! Ich habe mich erleichtert und vor allem immer gut aufgehoben gefühlt! Anett ist liebevoll und herzlich. Sie gibt mir das Gefühl, mich zu verstehen und für mich da zu sein.

Ich empfehle diesen Workshop Menschen mit Selbstzweifeln, die sich nach einer kompetenten und herzlichen Atmosphäre sehnen, um ihre Probleme anzugehen.

Da der Workshop per E-Mail begleitet wird, ist er außerdem gut geeignet für Menschen, die viel arbeiten, wenig Zeit haben und trotzdem weiter kommen möchten. Und die nicht erst mindestens eine Woche bis zu einem nächsten Termin warten wollen, sondern jederzeit ihre Anliegen mitteilen möchten, sobald sie ihnen in den Sinn kommen. So geht nichts verloren und Anett bringt die niedergeschriebenen Puzzle-Teile dann wieder zusammen.

Denise (Selbstwert-Workshop: im Jahrescoaching enthalten oder als Einzelcoaching buchbar)

Das Angebot eines E-Mail-Coachings bei Anett hat mich schon seit einiger Zeit angesprochen.

Zum einen kannte ich Anett schon als sehr sympathischen Menschen. Zum anderen reizte mich die schriftliche Form des Gedankenaustausches. Und dies ganz bequem ohne Termin und Fahrerei zu Hause vom Sofa aus, zu ganz flexiblen Zeiten.

Anett gelingt es unheimlich gut, sich anhand von Geschriebenem liebevoll in den anderen Menschen einzufühlen. Sie nimmt im schriftlichen Dialog sanft den Faden für tiefe innere Themen auf und baut eine partnerschaftliche Basis auf. Tiefgründig und zielführend steht sie einem zur Seite. Jede ihrer Antwort-Mails brachte mir ein wenig seelischen Frieden, Mut zu mir selbst zu stehen, und Anregungen, den eigenen Weg weiter zu gehen.

Menschen, die sich innerlich im Kreise drehen und nach Wegen suchen, kann ich das Coaching bei Anett sehr ans Herz legen.

Jana (E-Mail-Coaching)

Du weißt nicht genau, welches Coaching das richtige für dich ist oder hast vorab noch Fragen? Schreib mir hier, dann klären wir alles, was du noch wissen musst. Wenn du möchtest, können wir uns auch zu einem kurzen Kennenlerngespräch verabreden (kostenfrei).

Anett Enderlein