Psychologische Beratung & Coaching mit Anett Enderlein - Online-Praxis

Keine Lust mehr auf Rechtfertigungen, Überforderung, Stress, Streit, Diskussionen und Selbstzweifel?

Ich bin Anett und unterstütze mit „Menschenfieber“ überwiegend Introvertierte und Hochsensible, aber auch andere empathische Menschen, auf ihrem ganz eigenen Weg zu mehr Selbstbewusstsein und weniger Menschenstress. Und dazu gehört vor allem das empathische Abgrenzen.

Starte hier:

Basis-Workshop: empathisches Abgrenzen

Basis-Workshop:
empathisches Abgrenzen

Um dich loszubinden, musst du den Knoten finden.
EMMA6

Es hat Gründe, warum du dich oft überfordert, gestresst und müde fühlst. Und warum du immer wieder in dieselben Situationen gerätst.

Und diese Gründe liegen manchmal so tief, dass es mit dem Vorsatz, beim nächsten Mal etwas anders zu machen, einfach nicht getan ist.

Wir verarbeiten unterbewusst etwa 11 Millionen Sinneseindrücke pro Sekunde, bewusst nur etwa 40.

Wenn Veränderungen nicht funktionieren und wir in Problemen festhängen, dann weil wir versuchen, diese Probleme allein mit dem winzigen bewussten Bereich zu lösen. Und weil wir versuchen mit alten Denkweisen etwas Neues zu erschaffen.

Wenn wir aber weiterhin nur das tun, was wir schon immer getan haben (weil wir es nicht besser wissen können), bauen wir uns mehr von dem auf, was wir jetzt schon haben – und ja eigentlich nicht mehr wollen.

(3-teilige Workshop-Reihe)

Jahrescoaching - empathisches Abgrenzen und innere Stabilität
Sensibel und Selbstbewusst Selbstwert-Workshop
Yager-Code
E-Mail-Coaching
individueller Coaching-Plan
Coaching-Spaziergang

Was ist eigentlich Menschenfieber?

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Menschenfieber:

Körperlicher Abwehrmechanismus gegen „Eindringlinge“

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Bedeutung:

Viele empathische Menschen empfinden andere Menschen (unbewusst) oft als Überforderung und reagieren fieberähnlich: Stress, Herzrasen, Erschöpfung, Rückzug…

Fiebersenker:

Gesundes Selbstbewusstsein,
Stabiles Selbstwertgefühl,
Empathisches Abgrenzen

Mit Psychologischem Coaching kannst du lernen, selbstbewusster zu werden, dich empathisch abzugrenzen und Stress zu reduzieren

Es gibt einen Unterschied zwischen Mitfühlen und Mitleiden. Auch Perfektionismus, Zweifel, Streit und Stress lassen nach, wenn du weißt, wie du dich aus bestimmten Situationen rausziehen kannst, ohne dich dafür direkt zurückziehen zu müssen.

Wie viel entspannter wäre wohl der Umgang mit deinen Kollegen, Vorgesetzten, Familienmitgliedern und allen anderen Menschen, wenn du lernst dich empathisch abzugrenzen?

Viele Menschen haben Probleme in ihrem Alltag, die auf ein geringes Selbstbewusstsein und ein niedriges Selbstwertgefühl zurückzuführen sind. In Folge dessen können sie sich nur schwer abgrenzen und geraten schneller in emotionalen Stress.

Der Stress, der durch unbewusste, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster ausgelöst wird, zeigt sich z.B. durch Probleme im Job oder in Beziehungen. Aber auch innere Unruhe, Überforderung oder gesundheitliche Einschränkungen können die Folge sein.

Als Psychologischer Berater und Coach erkenne ich solche hinderlichen Muster und helfe dir, eine neue Sichtweise einzunehmen – damit du eine Lösung finden kannst, die auch wirklich zu dir passt.

Ich bin Anett, Psychologische Beraterin & Coach für empathisches Abgrenzen

Ich respektiere deinen Wunsch nach Privatsphäre, Ruhe und Abstand. Wenn du möchtest, unterstütze ich dich ausschließlich schriftlich dabei, Lösungswege zu deinem Problem zu entwickeln.

Hier habe ich weitere Vorteile von E-Mail-Coaching kurz für dich zusammengefasst.

Meine Empfehlung, wenn du lernen möchtest, dich empathisch abzugrenzen und Stress langfristig zu reduzieren

Es braucht meist Zeit, ein ständiges Erinnern und bewusstes Dranbleiben, um festgefahrene Muster aufzulösen. Auf der anderen Seite findet das Leben nicht erst dann statt, wenn wir alle unsere Probleme los sind, sondern jetzt.

Möchtest du von Grund auf lernen, wie du dich empathisch abgrenzen und somit unnötigen Stress reduzieren kannst, empfehle ich dir das umfassende Jahrescoaching (im Workshop-Format oder als Einzelcoaching). Einige Anliegen werden sich durch einen bewussten Umgang fast wie von selbst erledigen.

Gleichzeitig wirst du verstehen, warum du nicht erst dein Problem lösen oder deine „Fehler“ korrigieren musst, damit es dir gut gehen kann.

Das Jahrescoaching beinhaltet außerdem die Themen des Selbstwert-Workshops (Sensibel & Selbstbewusst), den du auch gesondert buchen kannst.

Solltest du nach einer gewissen Zeit feststellen, dass du noch noch weitere Unterstützung möchtest, weil du irgendwo „hängengeblieben“ bist, wäre ein Einzelcoaching geeignet (z.B. ein Coaching mit dem Yager-Code).

Falls du dir zunächst einen Überblick darüber verschaffen möchtest, was es eigentlich heißt, sich empathisch abzugrenzen, warum es so oft nicht gelingt und worauf du achten kannst, damit es zukünftig besser klappt, melde dich zum 3-teiligen Basis-Workshop an.

Bei Fragen, kannst du mir jederzeit schreiben.

Ich orientiere mich bei meiner Arbeit übrigens an der Ethik des DFC (Deutscher Fachverband Coaching).

Hier kannst du nachlesen, was du sonst noch über Coaching wissen solltest und wo die Grenzen von Coaching sind.

Post für dich_empathisches Abgrenzen und innere Ruhe

Das Glück des Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

Marc Aurel

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