Psychologische Beratung & Coaching mit Anett Enderlein - Online-Praxis

Keine Lust mehr auf Rechtfertigungen, Überforderung, Stress, Streit, Diskussionen und Selbstzweifel?

Ich bin Anett und unterstütze mit „Menschenfieber“ überwiegend Introvertierte und Hochsensible, aber auch andere empathische Menschen, auf ihrem ganz eigenen Weg zu mehr Selbstbewusstsein und weniger Menschenstress. Und dazu gehört vor allem das empathische Abgrenzen.

Denn es gibt einen Unterschied zwischen Mitfühlen und Mitleiden. Auch Perfektionismus, Zweifel, Streit und Stress lassen nach, wenn du weißt, wie du dich aus bestimmten Situationen rausziehen kannst, ohne dich dafür direkt zurückziehen zu müssen.

Wie viel entspannter wäre wohl der Umgang mit deinen Kollegen, Vorgesetzten, Familienmitgliedern und allen anderen Menschen, wenn du lernst dich empathisch abzugrenzen?

Viele Menschen haben Probleme in ihrem Alltag, die auf ein geringes Selbstbewusstsein und ein niedriges Selbstwertgefühl zurückzuführen sind. In Folge dessen können sie sich nur schwer abgrenzen und geraten schneller in emotionalen Stress.

Der Stress, der durch unbewusste, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster ausgelöst wird, zeigt sich z.B. durch Probleme im Job oder in Beziehungen. Aber auch innere Unruhe, Überforderung oder gesundheitlichen Einschränkungen können die Folge sein.

Als Psychologischer Berater und Coach erkenne ich solche hinderlichen Muster und helfe dir, eine neue Sichtweise einzunehmen – damit du eine Lösung finden kannst, die auch wirklich zu dir passt.

Neben schriftlichen Einzelberatungen und E-Mail-Coachings hast du auch die Möglichkeit, an Online-Workshops oder Videosprechstunden teilzunehmen (ohne, dass du selbst per Video zu sehen sein musst).

Möchtest du lieber offline beraten werden, können wir uns in Pirna zu einem Coaching-Spaziergang verabreden.

Was ich dir grundsätzlich empfehle, wenn du lernen möchtest, dich abzugrenzen und Stress zu reduzieren

Möchtest du von Grund auf lernen, wie du dich empathisch abgrenzen und somit unnötigen Stress reduzieren kannst, empfehle ich dir das umfassende Jahrescoaching im Workshop-Format. Einige Anliegen werden sich durch einen bewussten Umgang fast wie von selbst erledigen.

Solltest du nach einer gewissen Zeit feststellen, dass du noch noch weitere Unterstützung möchtest, weil du irgendwo „hängengeblieben“ bist, wäre der Selbstwert-Workshop oder ein Einzelcoaching geeignet (z.B. ein Coaching mit dem Yager-Code).

Sieh dich gern in Ruhe um und schau, wo es dich hinzieht. Bei Fragen, kannst du mir jederzeit schreiben.

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Basis-Workshop: empathisches Abgrenzen

Basis-Workshop:
empathisches Abgrenzen

"Um dich loszubinden, musst du den Knoten finden."
EMMA6

Wir verarbeiten unterbewusst etwa 11 Millionen Sinneseindrücke pro Sekunde, bewusst nur etwa 40. Dazu kommt, dass das Gehirn immer auf Basis der Vergangenheit arbeitet.

Wenn Veränderungen nicht funktionieren und wir in Problemen festhängen, dann weil wir versuchen, diese Probleme allein mit dem winzigen bewussten Bereich zu lösen. Und weil wir versuchen mit alten Denkweisen etwas Neues zu erschaffen.

Wenn wir aber weiterhin nur das tun, was wir schon immer getan haben (weil wir es nicht besser wissen können), bauen wir uns mehr von dem auf, was wir jetzt schon haben - und ja eigentlich nicht mehr wollen.

(3-teilige Workshop-Reihe)

Yager-Code
E-Mail-Coaching
Online-Workshops
individueller Coaching-Plan
Online-Sprechstunde
Coaching-Spaziergang

Was ist eigentlich Menschenfieber?

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Menschenfieber:

Körperlicher Abwehrmechanismus gegen „Eindringlinge“

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Bedeutung:

Viele empathische Menschen, vor allem Introvertierte und 
Hochsensible
, empfinden andere Menschen oft als Überforderung und reagieren fieberähnlich: Stress, Herzrasen, Erschöpfung, Rückzug…

Fiebersenker:

Gesundes Selbstbewusstsein,
Stabiles Selbstwertgefühl,
Emotionale Abgrenzung

Mit Psychologischem Coaching kannst du lernen, selbstbewusster zu werden, dich empathisch abzugrenzen und Stress zu reduzieren

Menschenfieber zu haben ist eigentlich nicht das Problem, sondern der Umgang damit. Und den für dich passenden Umgang kannst du lernen.

Keine Sorge, du musst dafür nicht alles stehen und liegen lassen und dich komplett neu erfinden!

Im Gegenteil: Du erkennst, warum du – so, wie du nun mal bist – völlig in Ordnung bist.
Du wirst dir deiner Bedürfnisse, Grenzen und täglichen Gedankenmuster bewusst und verstehst, warum du sie hast. Und dann kannst du ganz bewusst entscheiden, was davon du verändern möchtest und auf welche Art das geschehen soll.

Und die meisten Veränderungen geschehen langsam. So kannst du deine Komfortzone auch Stück für Stück ganz behutsam erweitern.

Ich bin Anett, Psychologische Beraterin & Coach, vor allem für Introvertierte und Hochsensible

Ich respektiere deinen Wunsch nach Privatsphäre, Ruhe und Abstand. Wenn du möchtest, unterstütze ich dich ausschließlich schriftlich dabei, Lösungswege zu deinem Problem zu entwickeln.

Hier habe ich weitere Vorteile von E-Mail-Coaching kurz für dich zusammengefasst.

Was stresst dich momentan besonders? Welchen Erwartungen bist du jeden Tag ausgesetzt? Was macht dich immer wieder ärgerlich oder nervös und sorgt für schlechte Laune und schlaflose Nächte?

Egal, ob du hochsensibel, introvertiert, beides oder nichts davon bist. Wenn du dich hier wiederfindest, dich angesprochen fühlst, dann bist du hier richtig.

Wobei kann ich dir helfen? Schreib mir.

Ich orientiere mich bei meiner Arbeit übrigens an der Ethik des DFC (Deutscher Fachverband Coaching).

Hier kannst du nachlesen, was du sonst noch über Coaching wissen solltest und wo die Grenzen von Coaching sind.

Post für dich

Das Glück des Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

Marc Aurel

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