von Anett Enderlein | Achtsamkeit & Gegenwärtigkeit, Stressbewältigung
Ich brauche es oft still. Richtig still. Wenn ich zu lange ohne absolute Ruhe bin, die ich übrigens nur durch ausreichend Alleinzeit bekomme, reagiere ich schon auf die pure Anwesenheit anderer Menschen „allergisch“. Selbst dann, wenn sie sich 3 Räume weiter aufhalten...
von Anett Enderlein | Achtsamkeit & Gegenwärtigkeit, Stressbewältigung
Möchtest du Stress langfristig reduzieren, hilft dir deine Fähigkeit, gegenwärtig zu sein. In diesem Artikel zeige ich dir, warum Gegenwärtigkeit so wichtig ist und wie du lernen kannst, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Das Prinzip der Gegenwärtigkeit – eine Geschichte...
von Anett Enderlein | Stressbewältigung, Unterbewusstsein & Inneres Kind
Wusstest du schon, dass stressende Gewohnheiten nicht immer stressend waren? Im Gegenteil: sie waren sogar mal sehr hilfreich. Hier gebe ich dir einen Überblick darüber, wie stressende Gewohnheiten entstehen, wozu sie mal gut waren und wie du sie ablegen kannst. Wie...
von Anett Enderlein | Akzeptanz, Stressbewältigung
Dreh dich nicht um, und lauf nicht weg. Lauf nie davon vor etwas Unsterblichem, das erregt seine Aufmerksamkeit. aus dem Film „Das letzte Einhorn“ Man könnte das Zitat auch übersetzen: Schau nach vorn und versinke nicht in Vergangenem. Lauf dabei aber nie...
von Anett Enderlein | Selbstbewusstsein, Stressbewältigung
Was hat ein Wolf mit deinem Selbstbewusstsein zu tun und wie kann er dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und Stress zu reduzieren? Selbstbewusstsein und Selbstwert Schauen wir aber zunächst erst mal auf die Ursache eines geringen Selbstbewusstseins: Ein...
