von Anett Enderlein | 6. Mai 2022 | Kommunikation & Konflikte, Stressbewältigung
Streit stresst. Aber auch schon kleinere Unstimmigkeiten können so viel Druck auslösen, dass die Angst vor einem Konflikt wächst. Auf dieser Basis lässt sich ein (drohender) Streit nur schwer auflösen. Meist tragen wir dann die belastenden Gedanken und Gefühle eine...
von Anett Enderlein | 20. April 2022 | Stressbewältigung, Unterbewusstsein & Inneres Kind
Sind wir gestresst, ist unser Zugang zur Intuition gestört. Wir treffen überwiegend angstbasierte Verstand-Entscheidungen, die ein gesundes Abgrenzen verhindern. Diese Angst-Entscheidungen treffen wir aufgrund bestimmter Ansichten, Überzeugungen und Glaubenssätze, die...
von Anett Enderlein | 9. Februar 2022 | Achtsamkeit & Gegenwärtigkeit, Stressbewältigung
Möchtest du Stress langfristig reduzieren, hilft dir deine Fähigkeit, gegenwärtig zu sein. In diesem Artikel zeige ich dir, warum Gegenwärtigkeit so wichtig ist und wie du lernen kannst, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Inhalt Das Prinzip der Gegenwärtigkeit –...
von Anett Enderlein | 9. Januar 2022 | Stressbewältigung
Merkst du immer, wie gestresst du wirklich bist? Manchmal ist es besser, wenn wir uns nicht nur auf unser Gefühl verlassen und den Stress auch mal messen. Wie du das machen kannst, zeige ich dir hier. Inhalt Warum du deinen Stress messen solltest Chronischer Stress:...
von Anett Enderlein | 5. Oktober 2021 | Psychische Belastbarkeit, Stressbewältigung
Abgrenzen ist so viel mehr, als einfach nur „Nein“ sagen. Mir begegnen immer mal wieder Menschen, die sagen: „Abgrenzen reicht nicht. Man muss die Dinge auch angehen.“ Wenn ich von Abgrenzen spreche, meine ich allerdings genau das. Und deswegen verwende ich auch gerne...
