Wenn du viel lieber schreibst als zu reden und du dir trotzdem fachliche Unterstützung beim Lösen deines Problems wünscht, ist E-Mail-Coaching wahrscheinlich ein wahrer Segen für dich. Hier bekommst du einen kurzen Überblick darüber, was Coaching eigentlich ist und warum E-Mail-Coaching besonders wirkungsvoll sein kann.
Inhalt
Wie funktioniert eigentlich Coaching?
Welche Fähigkeiten entwickeln sich durch Coaching?
Kann Coaching per E-Mail wirklich funktionieren?
8 gute Gründe, warum E-Mail-Coaching sehr wirksam ist
E-Mail-Coaching gibt dir Zeit
Wäre E-Mail-Coaching auch etwas für dich?
Wie funktioniert eigentlich Coaching?
Du kennst doch sicher diese Bilder mit den optischen Täuschungen, bei denen du plötzlich ein völlig anderes Motiv sehen kannst als vorher, oder? So etwa funktioniert auch Coaching. Du entwickelst eine andere Sichtweise auf die Dinge und findest dadurch neue Wege.
Es geht also nicht nur darum, dass du möglichst schnell ein einzelnes Problem löst, sondern darum, dass du dich so entwickelst, dass du auch künftige Herausforderungen gut bewältigen kannst. Durch Coaching entwickelst du Fähigkeiten, die dir ein Leben lang erhalten bleiben.
Natürlich kommst du mit einem ganz bestimmten Problem ins Coaching, was du dann in der Regel auch lösen kannst. Probleme sind allerdings immer Teil eines Systems und sollten nie isoliert betrachtet werden. Das heißt, wenn du eine bestimmte Sache angehst, verändert sich irgendetwas anderes gleichzeitig mit, so eben auch deine Fähigkeiten.
Welche Fähigkeiten entwickeln sich durch Coaching?
Coaching sorgt dafür, dass du dich selbst viel bewusster wahrnimmst und somit mehr Selbstvertrauen entwickelst. Das sind wichtige Eigenschaften, die du zur Problemlösung brauchst. Und die entwickeln sich mit der Zeit als „Begleiterscheinungen“, wenn du dich aktiv mit dir selbst auseinandersetzt.
Du lernst also, dass du selbst in der Lage bist, an deiner Situation etwas zu verändern. Mit dieser Selbstwirksamkeitserfahrung steigerst du automatisch nach und nach dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl.
Dafür darfst du aufhören, dich zu fragen, was die anderen machen, wollen und tun würden. Denn die anderen sind nicht du. Und beim Coaching geht es um dich.
Du bist der Experte deines Lebens. Du allein weißt, was dir im Leben wichtig ist. Da gibt es kein richtig oder falsch.
Coaching hilft dir, deine ganz persönliche Lösung zu deinem ganz persönlichen Anliegen selbst zu finden. Eine Lösung, die zu 100 Prozent zu dir passt, weil sie von dir kommt.
Kann Coaching per E-Mail wirklich funktionieren?
Auf jeden Fall! Es ist für dich besonders gut geeignet, wenn viel lieber schreibst als zu reden. Weil du dir einfach gerne mehr Zeit zum Ausformulieren deiner Antworten nehmen möchtest. Aber das ist nur einer von vielen guten Gründen, die für ein E-Mail-Coaching sprechen.
8 gute Gründe, warum E-Mail-Coaching sehr wirksam ist
- Schreiben hilft beim Denken und lässt dich klarer erkennen, wie du zu den Dingen stehst.
- Dadurch werden auch Gefühle deutlich fassbarer und Unausgesprochenes wird überhaupt erst wahrgenommen.
- Deine persönliche Entwicklung wird stark gefördert.
- Schreiben entschleunigt: Deine Gedanken sind langsamer aber präziser, als beim Sprechen.
- Gleichzeitig wirst du besser im Reden, da du viele Dinge vorab schon ausführlich schriftlich formuliert hast.
- Du musst nicht sofort auf Fragen reagieren und kannst deine Antworten in Ruhe überdenken und ausformulieren.
- Du wirst nicht abgelenkt von störenden und neuen Eindrücken.
- Kein Termindruck: Du bist unabhängig von Zeit und Ort.
E-Mail-Coaching gibt dir Zeit
Echte und tiefgreifende Veränderung braucht allerdings oft etwas Zeit. Und ein E-Mail-Coaching dauert dabei länger als ein Coaching-Chat oder ein Gespräch. Darauf musst du dich einfach einstellen.
Dafür entwickelst du dich aber kontinuierlich weiter. Das gegenseitige Schreiben wird zu einer Routine und das Dranbleiben fällt oft viel leichter.
Das heißt: Auch, wenn das Coaching per E-Mail länger dauert als z.B. ein mündliches Coaching, kann deine Entwicklung schneller vorangehen. Durch die E-Mails und den „langgezogenen“ Coaching-Prozess, wirst du kontinuierlich durch deinen Alltag begleitet.
Dadurch können Stressmuster oft viel leichter erkannt und aufgelöst werden.
Was für mich einen perfekten Coaching-Prozess ausmacht und wie wir prinzipiell in einem Coaching vorgehen würden, habe ich dir hier beschrieben.
Wäre E-Mail-Coaching auch etwas für dich?
Welche Art von Coaching würdest du bevorzugen? Oder hast du E-Mail-Coaching vielleicht sogar schon mal ausprobiert? Hast du Fragen zum Thema? Hinterlasse doch einen Kommentar oder schreibe mir eine Nachricht.
Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an etwas erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.
Du kannst mir jederzeit auf meine Mails antworten, wenn du deine Gedanken mit mir teilen möchtest. Ich freue mich immer über einen kurzen Austausch.
Die Menschenfieber-Post ist für dich kostenfrei. Möchtest du irgendwann keine Mails mehr bekommen, kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.
Ich versende die Mails über einen deutschen Newsletter-Anbieter mit hohen Datenschutz-Standards. Mehr Infos dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung.
Einfach anfangen: Kleine Schritte für mehr Ruhe & klare Grenzen > als Workshop oder im 1:1 >>> mehr Infos & Anmeldung
Hi, ich bin Anett. Ich unterstütze vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren. Hinter den Kulissen immer an meiner Seite: meine beiden Hunde aus dem Tierschutz – Suri und Nanni.
Meine neuesten Blogartikel
Wenn die Last zu schwer wird, weil wir zu viel Verantwortung für andere übernehmen
Wir laden uns oft Aufgaben und Emotionen auf, die eigentlich gar nicht zu uns gehören. Und dann merken wir zu spät, wie schwer das Gepäck geworden ist. Dieses unbewusste Funktionieren ist oft eine Schutzmauer, um bloß nicht anzuecken. In diesem Monatsimpuls geht es darum, solche Lasten kritisch zu hinterfragen, damit du deinen eigenen Wert von der Leistung entkoppeln und dich wieder auf das besinnen kannst, was dich wirklich ausmacht.
Monatsrückblick Februar 2026: Im Technik-Tunnel
Im Februar war ich mehr Webdesignerin als Coach. Ich bin tief in technische Details abgetaucht, was mich zwischenzeitlich echt Nerven gekostet hat. Auf der anderen Seite ist es genau das, was ich an der Selbstständigkeit so mag: Diese Abwechslung, mich in völlig neue Themen reinzufuchsen und am Ende selbst die Fäden in der Hand zu halten. Auch wenn ich zwischendurch fluchend vor dem Bildschirm saß. Es gab aber nicht nur Drama, es ist auch ein neues digitales Hobby-Projekt entstanden. Und das hat mir auf jeden Fall geholfen, all das Chaos zu verdauen.
Warum du deine Grenzen oft erst merkst, wenn es zu spät ist
Manchmal merkt man erst, dass alles zu viel ist, wenn man bereits schroff reagiert oder völlig erschöpft ist. Man glaubt dann meist, man müsste einfach nur lernen, klarer „Nein“ zu sagen. Doch Grenzen setzen scheitert nicht unbedingt an der Wortwahl, sondern daran, dass die Belastungsgrenze erst im roten Bereich wahrgenommen wird. In diesem Artikel erfährst du, wie du die feinen Vorboten erkennst und warum es so entlastend ist, wenn du nicht mehr auf den großen Knall wartest.