„Man hilft den Menschen nicht, wenn man für sie tut, was sie selbst tun können.“
(Abraham Lincoln)
Durch Coaching kannst du dich selbst besser kennenlernen und deine Fähigkeiten entsprechend deiner Stärken und der dir vorhandenen Mittel nachhaltig entwickeln. Du lernst, deine Probleme und die Herausforderungen des Alltags aus eigener Kraft zu bewältigen und machst dich weniger abhängig von anderen Menschen. Dabei gibst du immer selbst die Richtung und das Tempo vor. Impulse und Hinweise von deinem Coach, sind immer nur Angebote, die du annehmen kannst, aber nicht musst.
Hier habe ich dir beschrieben, was einen perfekten Coaching-Prozess ausmacht und wie wir in einem Einzelcoaching vorgehen würden.
Inhalt
Coaching ist „Hilfe zur Selbsthilfe“
Coaching ist ein aktiver Prozess
Warum Selbstcoaching manchmal nur begrenzt hilft
Coaching braucht meist Zeit
Was Coaching nicht kann
Wie denkst du über Coaching?
Coaching ist „Hilfe zur Selbsthilfe“
Ich, als Coach, begleite dich auf deinem ganz eigenen Weg zur Lösung. Diese findest du selbst (mit meiner Unterstützung). Dabei behältst du die volle Verantwortung für dein Handeln. Denn DU bist der Experte für DEIN Leben. Ich weiß nur das über dich, was du bereit bist mir zu erzählen. Ich könnte dir auf dieser Basis Ratschläge geben, die dir auf den ersten Blick super erscheinen aber in Wirklichkeit nicht zu dir passen. Dann könnte es allerdings schnell passieren, dass deine Motivation sich in Luft auflöst und du aufgibst. Durchhalten ist aber einer der wichtigsten Punkte im Coaching bzw. im Entwicklungsprozess nach dem Coaching.
Coaching ist ein aktiver Prozess
Möchtest du was verändern, musst du etwas dafür tun. Deine Mitarbeit macht einen großen Teil des Coaching-Erfolgs aus. Das klingt anstrengend? Ja, das kann es auch sein. Aber das Gute ist: Die Anstrengung wird sich lohnen und du wirst ein Leben lang davon profitieren. Und manchmal sind es sogar nur ein paar Kleinigkeiten, die im Alltag angepasst werden müssen.
Warum Selbstcoaching manchmal nur begrenzt hilft
Nun gibt es allerhand Selbstcoaching-Tools. Und Selbstreflexion ist ein wesentlicher Bestandteil des Coachings. Aber manchmal braucht es den Blick von außen.
Befindest du dich mit deinem Problem im Dauerstress, hast du einen Tunnelblick. Als Coach entdecke ich also sehr wahrscheinlich Dinge, die dir selbst nicht auffallen würden. Ich gebe dir Hinweise, Impulse und Feedback, woraufhin neue Denkmuster entstehen, die wiederum völlig neue Möglichkeiten zeigen.
Natürlich hilft ein Coaching auch dabei, den eigenen Tunnelblick zukünftig besser zu erkennen. Und du wirst lernen, wie du den Blickwinkel dann wieder ändern kannst. Auch ohne weitere fachliche Unterstützung.
Coaching braucht meist Zeit
Ja, das ist kein guter Aspekt für Ungeduldige. Aber Coaching ist ein Entwicklungsprozess. Und Entwicklung braucht Zeit. Schnelle stabile Ergebnisse sind in der Regel eher selten und auch sehr vom Coaching-Thema abhängig. Aber keine Sorge: nicht deine gesamte Entwicklung muss von einem Coach begleitet werden. Wir erarbeiten zusammen einen Leitfaden, an dem du dich auch gut ohne mich orientieren kannst. Ein großer Teil deiner Entwicklung wird auch in den Monaten und Jahren nach dem Coaching stattfinden. Ich bringe mit dir zusammen den Stein ins Rollen und begleite dich noch einige Zeit. Solltest du dir danach weitere Unterstützung wünschen, bin ich natürlich für dich da.
Was Coaching nicht kann
Coaching kann nicht heilen und ist für dich z.B. nicht geeignet, wenn du…
- unter schweren körperlichen Stress-Symptomen, krankhaften Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Störungen leidest und diese mit Coaching „behandeln“ möchtest,
- über Suizid nachdenkst.
Coaching ist in erster Linie etwas für psychisch gesunde Menschen in schwierigen Lebenssituationen. Aber auch Personen mit Therapie-Bedarf möchten sich manchmal von einem Coach begleiten und unterstützen lassen, um die Wartezeit bis zur Therapie zu überbrücken oder um nicht-therapeutische Anliegen zu bearbeiten. Hierbei ist wichtig zu wissen, dass sich die Coaching-Ziele von denen der Therapie unterscheiden.
Nun sind die Übergänge oft fließend und es ist für dich vielleicht nicht einfach zu erkennen, ob sich dein Anliegen für ein Coaching eignet. Wenn du gerade Hilfe suchst und jetzt verunsichert bist, melde dich in jedem Fall und wir schauen zusammen, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Wie denkst du über Coaching?
Welche Erfahrungen hast du damit gemacht? Hast du Fragen zum Thema? Hinterlasse doch einen Kommentar oder schreibe mir eine Nachricht.
Persönlichkeit stärken durch reflektierendes Schreiben: Online-Live-Workshop ab 5. August 2024 > Stress-Analyse >>> mehr Infos & Anmeldung
Hi, ich bin Anett. Ich unterstütze vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren. Hinter den Kulissen immer an meiner Seite: meine 2 Hündinnen aus dem Tierschutz – Sina und Suri.
Weiterlesen
12 von 12 im Juli 2024
Bei "12 von 12" geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Diese Blog-Tradition entstand lange vor Social Media und wird bis heute von Caroline Götze ("Draußen nur Kännchen") aufrecht erhalten. Sie sammelt alle Beiträge des Tages unter...
Monatsimpuls Juli 2024: Innere Arbeit bringt nichts
„Innere Arbeit ist Optimierungszwang nach Schema F statt Heilung. Sie hält dich davon ab, du selbst zu sein. Und überhaupt: Es gibt gar keine inneren Wunden, die du damit heilen musst. Du musst nur zur Ruhe kommen, dich entspannen und die Dinge sowie dich selbst einfach sein lassen.“ – Solche Aussagen geistern regelmäßig durchs Netz und sorgen für reichlich Verwirrung. Der Monatsimpuls vom Juli 2024 kann dir helfen, diese Äußerungen für dich einzuordnen. Sodass du dich von den Ansichten anderer abgrenzen und leichter entscheiden kannst, wo du mitgehst und wo nicht.
Monatsrückblick Juni 2024: Was nicht (mehr) passt, wird passend gemacht
Wenn man sich nur eine kleine Sache vornimmt und dann denkt: Ach komm, lass mal gleich richtig aufräumen… So ging es mir in den letzten Wochen. Ich musste im Menschenfieber-Backoffice an einer kleinen Stelle eine neue Entscheidung treffen. Und dabei habe ich gleich die Gelegenheit genutzt, um mal wieder sämtliche Prozesse zu überprüfen: Was will ich noch? Was will ich nicht mehr? Was wird gebraucht? Was kann weg? Was kann ich vereinfachen?
Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an eine Veranstaltung erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.
Die Menschenfieber-Post ist für dich kostenfrei. Möchtest du irgendwann keine Mails mehr bekommen, kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden. Ein paar mehr Worte zur Menschenfieber-Post gibt es hier.
Ich versende die Mails über einen deutschen Newsletter-Anbieter mit hohen Datenschutz-Standards. Mehr Infos dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung.
Trackbacks/Pingbacks