Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren.
Diese Blog-Tradition entstand lange, bevor es Social Media gab, und wird bis heute von Caroline Götze („Draußen nur Kännchen“) aufrecht erhalten. Sie sammelt alle Beiträge des Tages unter ihrem eigenen. Falls du mal stöbern möchtest. 🙂
Neben den Monats- und Jahresrückblicken ist das für mich eine weitere schöne Möglichkeit, Erinnerungen festzuhalten und Entwicklungen zu beobachten. Aber auch das achtsame Wahrnehmen alltäglicher Situationen lässt sich auf diese Art gut trainieren.
Hier sind sie also: 12 Momente aus meinem 12. Mai 2022:
Mein Ausblick jeden Morgen: Erst mal Fenster auf und Luft genießen.
Kurzer Kaffee-Moment, nachdem die Kinder soweit versorgt wurden und alles für Schule bzw. Kita vorbereitet ist.
Ich bin mit meiner Tochter auf dem Weg zur Kita – bei sommerlichen 18°C…
… und lasse die Hunde bei der Morgenrunde ein bisschen grasen.
Mindestens 2x in der Woche nehme ich mir Zeit für Yoga. Eine der wenigen Sportarten, zu denen ich mich nicht erst überwinden muss und die mir einfach nur guttun. Aber manchmal gibt es sooo verlockende Gründe, das mit dem Sport einfach sein zu lassen: Kaum lege ich die Matte aus, wird sie beschlagnahmt und ich überlege, mich einfach nur dazu zu legen. 😆
Ich hab mir dann aber doch meinen Yogamatten-Platz zurückerobert.
Es ist ca. 9:30 (ein terminfreier Tag) und ich wollte gerade die ersten Coaching-Mails des Tages beantworten. Aber das für Samstag angekündigte Paket kommt schon heute. 😄
Und wenn ich gerade schon mal beim Einräumen bin, kann ich auch gleich noch die Wäsche aufhängen. Bevor ich es wieder vergesse. In der Waschmaschine wartet sogar eine kleine Überraschung auf mich. 😉
Meine fleißige Haushaltshilfe…
Jetzt aber: Der Arbeitstag kann losgehen.
Später Nachmittag: Wir suchen alles zusammen, was mein Sohn gleich für die Lesenacht in der Schule braucht…
… und schreiben in das Freundebuch der besten Freundin meiner Tochter.
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Hi, ich bin Anett. Ich unterstütze vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren. Hinter den Kulissen immer an meiner Seite: meine 2 Hündinnen aus dem Tierschutz – Sina und Suri.
Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an eine Veranstaltung erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.
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Monatsrückblick März 2024: Kraftprobe
Im März 2024 war ziemlich viel los. Der letzte Monat hat sich ein bisschen wie eine Kraftprobe angefühlt. Und als ich genauer hingeschaut habe, hab ich festgestellt, dass sich doch schon wieder ganz schön viel entwickelt und verändert hat.
Psychologische Tarot-Arbeit in der Menschenfieber-Post
Wenn du dich empathisch abgrenzt und authentisch lebst, orientierst du dich an deinen eigenen Werten und Bedürfnissen. Deine Schattenseiten und Stressmuster sind dir genauso bewusst, wie deine Stärken und Fähigkeiten. Weil du dich selbst so gut kennst, bist du weniger anfällig für Manipulationen und lässt dich nicht mehr in Konflikte verwickeln, die mit dir eigentlich gar nichts zu tun haben.
12 von 12 im März 2024
Bei "12 von 12" geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Diese Blog-Tradition entstand lange vor Social Media und wird bis heute von Caroline Götze ("Draußen nur Kännchen") aufrecht erhalten. Sie sammelt alle Beiträge des Tages unter...
Was für eine coole (Achtsame) Idee 😅
Liebe Denise, genau das dachte ich auch, als ich davon hörte 😀
LG Anett
Liebe Annett,
Deinen Tagesbericht habe ich gerne gelesen. Ich musste sehr über deine Hunde auf der Yogamatte lachen. Ich habe auch oft vierbeinige Begleitung auf der Yogamatte. Neulich lag mein Hund sogar während der Schlussentspannung auf dem Rücken neben mir.
Viele Grüße
Ilka
Vielen Dank, liebe Ilka 🙂
Ja, das kenne ich von meinen auch, dass sie am Ende neben mir auf dem Rücken liegen 😀
LG Anett
Liebe Anett,
herzlichen Dank für die Mitnahme durch deinen Tag. Das Freundebuch deiner Tochter hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, denn ich habe meins erst kürzlich in den Händen gehalten und mich sehr amüsiert. Das sind Erinnerungen fürs Leben!
Viele Grüße
Sonja
Liebe Sonja,
danke fürs Lesen und Kommentieren. 🙂
Oh ja, das sind so wertvolle Erinnerungsstücke. Leider habe ich keine Ahnung, wo meine eigenen abgeblieben sind. Ein kleiner Trost: Meine beste Freundin hat noch unsere alten „Brief-Bücher“ aus der Grundschule 😀
LG Anett