Im August habe ich viel Zeit mit unserem neuen Tierschutzhund Nanni verbracht. Dabei habe ich nicht nur ihn, sondern auch mich selbst noch mal besser kennengelernt. Es war ein Monat voller Training und kleiner Erfolge. Es gab aber auch ein paar herausfordernde Momente. Gleichzeitig haben mich in meinen Coachings immer wieder ähnliche Themen begleitet, vor allem die Frage, wie man mit Überforderung umgeht. Neben all dem Alltäglichen war da auch schon der leise Hauch von Herbst, der mich an die kommenden Rauhnächte denken ließ.

Inhalt

Einen Monat Nanni

Nun ist unserer inzwischen vierter Tierschutzhund Nanni schon einen Monat bei uns. Es kommt mir schon viel länger vor. Er macht so gute Fortschritte, dass ich manchmal vergesse, wo er herkommt. Es macht so viel Spaß, mit ihm zu arbeiten und einfach nur zu sein, ihn hier zu haben. Aber es ist natürlich nicht immer alles schön und einfach. Wir haben auch unsere herausfordernden Momente.

Besonders durch diese schwierigen Momente habe ich in den letzten Wochen mehrfach festgestellt, dass Nanni mein bisher bester Mentor ist, was meine persönliche Entwicklung angeht. Ich lerne gerade noch mal so viel über meine Körpersprache, meine Wirkung auf andere. Ich entdecke stressende Glaubenssätze, die mir bisher nicht bewusst waren. Ich gehe noch achtsamer durch den Tag, da ich mich und meine Hunde (auch Fremdhunde und deren Menschen) noch genauer beobachten darf, um souverän durch schwierige Situationen zu führen und positive Verknüpfungen aufzubauen.

Coaching-Thema: Überforderung

Eines der Themen, die sich in den letzten Wochen häufiger während der Coachings gezeigt haben, war Überforderung. Meist ging es dabei um die Arbeit und wie man diese unter anderem mit der nebenberuflichen Selbstständigkeit, Familie und Hobbys unter einen Hut bekommt. Die häufigste Beobachtung, die ich dabei gemacht habe: Die Menschen sind nicht gegenwärtig. Sie grenzen nicht ab zwischen dem, was jetzt dran ist und was nicht.

Das heißt: Du stehst z. B. morgens auf und das erste, worüber du redest, ist die Arbeit, die Herausforderungen und Probleme, die es dort gibt. Du kommst am Nachmittag nach Hause und dein einziges Gesprächsthema ist die Arbeit. Du liebst deinen Job, fühlst dich aber zunehmend überfordert. Und es bleibt auch weder Zeit noch Ruhe oder Energie für all die anderen Dinge, die dir wichtig sind.

Wenn du Stress reduzieren möchtest, beginne damit, achtsamer durch den Tag zu gehen:

Wenn du morgens deinen Kaffee trinkst, dann trinke einfach nur deinen Kaffee. Achte darauf, wie er schmeckt, wie er riecht, wie er dampft, wie sich die warme Tasse in deiner Hand anfühlt. Nimm deine unmittelbare Umgebung wahr, sieh aus dem Fenster … Lege alles, was dir bezüglich deiner Arbeit in den Sinn kommt, gedanklich auf deinen Schreibtisch. Darum kannst du dich gleich, zu Dienstbeginn, kümmern. Wenn du Feierabend hast, dann mach auch wirklich Feierabend. Die Arbeit läuft dir nicht weg.

Alles hat seine Zeit. Denke auch an dich und an einen gesunden Ausgleich.

Gedanken über die Rauhnächte

Mit dem ersten Flussnebel und der herbstlichen Stimmung kamen auch die ersten Gedanken an die diesjährigen Rauhnächte auf. Ich hab mich gefragt, wie ich sie dieses Mal verbringen möchte. Ob ich wieder eine Rauhnachts-Begleitung anbiete. Und wenn ja, in welcher Form. Auf der einen Seite möchte ich es gerne so halten wie in den letzten Jahren schon. Es ist einfach ein schönes Ritual. Auf der anderen Seite habe ich auch Lust auf etwas Neues. Beides zusammen anzubieten wäre aber vielleicht doch etwas zu viel. Denn ich selbst möchte im Dezember ja auch zur Ruhe kommen und diese besondere Zeit für mich und meine Familie nutzen. Na mal sehen. Ich lass das jetzt einfach noch mal ein bisschen wirken.

Was im August 2025 sonst noch los war

• Wir haben den Geburtstag unserer Tochter gefeiert.
• Mein großer Bruder kam spontan zu Besuch. Er wohnt weiter weg und wir hatten uns sehr lange nicht gesehen.
• Im Hintergrund habe ich weiter an verschiedenen Blogartikeln und Workshop-Konzepten gearbeitet, wenn auch nur sehr wenig, weil einfach die Zeit nicht da war – oder besser gesagt: Meine Prioritäten lagen, neben den Coachings, einfach bei mir und den Hunden. Denn ich habe es insgesamt ruhiger angehen lassen und mir zwischendurch immer wieder viel Zeit für mich selbst genommen.
• Mein Rhythmus war durch das viele Training mit Nanni ganz schön verschoben. So langsam gleicht es sich aber wieder an.

Blog-Rückblick August 2025

Was war vor 12 Monaten – im August 2024?

Vor 12 Monaten war ich total energiegeladen, was für mich im Sommer eher untypisch ist. Ich habe neben den 1:1-Coachings den Workshop zum reflektierenden Schreiben optimiert und den ersten Impuls-Workshop geplant, bei dem es ums Erkennen und Regulieren von versteckten Emotionen geht. (Wenn es hier mal eine Wiederholung geben soll, sag gern kurz Bescheid.)

Ansonsten war der August vor einem Jahr sehr gut mit sämtlichen privaten Veranstaltungen gefüllt. Und, worüber ich mich sehr gefreut hatte, eine Hochschule hatte mich als Referentin für ein Inhouse-Seminar zum Thema „Abgrenzen“ angefragt.

Hier kannst du meinen August-Rückblick von 2024 lesen.

Ausblick auf den September 2025

• Vom 21. bis 23. September gibt es wieder einen gemeinsamen Mini-Check-up in der kostenfreien Menschenfieber-Post mit Hilfe von psychologischem Tarot. Hier findest du mehr Infos dazu: Psychologische Tarot-Arbeit in der Menschenfieber-Post
• Ich treffe eine Entscheidung, wie ich die diesjährigen Rauhnächte begleiten möchte.
• Es wird ein neues Thema und neue Termine für einen Impuls-Workshop und eine Workshop-Woche geben.

Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an etwas erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.

Du kannst mir jederzeit auf meine Mails antworten, wenn du deine Gedanken mit mir teilen möchtest. Ich freue mich immer über einen kurzen Austausch. 😊

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