Wenn Gründlichkeit zur Mauer wird: Über den Wunsch, alles richtig zu machen

Man gibt sich bei einer Sache wahnsinnig viel Mühe, macht alles doppelt und dreifach genau und ist eigentlich erst zufrieden, wenn es absolut fehlerfrei ist. Nach außen hin sieht das nach purer Kompetenz aus, aber innerlich fühlt es sich oft ganz anders an – eher wie eine Schutzmauer, die man hochzieht, um bloß nicht kritisiert oder falsch verstanden zu werden.

Wir schauen uns in diesem Monatsimpuls mal an, warum wir uns so oft hinter unserer Leistung verschanzen, woher dieser Drang kommt, es jedem recht machen zu wollen, und wie du den Weg zu gesunden Grenzen findest, ohne dich hinter einer Fassade verstecken zu müssen.

Ich nutze Tarot als psychologisches Hilfsmittel, um ein monatliches Abgrenzungsthema mit passenden Reflexionsfragen auszuwählen. Wie du mit dem Monatsimpuls arbeiten und dir auch ein eigenes Bild der Karten machen kannst, habe ich dir in diesem Blogartikel beschrieben.

Inhalt

Die Karten als Grundlage für diesen Impuls

Perfektion ist oft nur Selbstschutz

Wo das Feuer die Grenzen verbrennt

Dein Wert braucht keine Fassade

Fazit: Gesunde Grenzen ohne Fassade

Die Karten als Grundlage für diesen Impuls

Hier ein Foto der Legung, falls du dir ein eigenes Bild machen oder einfach nachvollziehen möchtest, wie ich auf die aktuellen Impulse komme.

Perfektion ist oft nur Selbstschutz

Unsere erste Karte ist die „9 der Kelche“. Sie leitet unser Abgrenzungsthema ein.

Die Figur auf der Karte sitzt vor neun perfekt aufgereihten Kelchen. Dabei musste ich daran denken, wie man manchmal versucht, nach außen hin alles richtig zu machen. Man macht alles super gründlich und genau.

Gründlichkeit und Genauigkeit sind zwar auf der einen Seite Stärken, die verschränkten Arme der Figur deuten aber auch auf Selbstschutz hin: Um keine Angriffsfläche zu bieten, stellt man seine „Kelche“ (seine Leistungen, seine Art) so perfekt auf, dass für andere kein Platz mehr ist, um anzudocken. Man verschanzt man sich hinter seiner Leistung. Auf andere Menschen kann man dadurch unnahbar oder sogar kontrollierend wirken. Und das hält sie auf Abstand.

• Wenn du auf deine täglichen Aufgaben blickst: Wo versuchst du, die „Kelche“ besonders perfekt aufzustellen, um bloß keine Angriffsfläche für Kritik zu bieten?
• Gibt es Momente, in denen du dich hinter deiner Gründlichkeit versteckst, damit andere dir nicht zu nahe kommen oder dich nicht emotional fordern können?
• Wo in deinem Alltag signalisierst du Unnahbarkeit, um dich vor dem Stress im Umgang mit anderen zu schützen?
• Wie viel Kraft kostet dich all das täglich?

Wo das Feuer die Grenzen verbrennt

Unsere zweite Karte ist das „Ass der Stäbe“. Diese Karte hilft zu verstehen, was zu dieser Schutzmauer geführt haben könnte.

Die Stäbe stehen für das Element Feuer und das „Ass der Stäbe“ symbolisiert einen feurigen Impuls und eine starke schöpferische Kraft. Die Karte steht für den Moment, in dem etwas Neues anfängt, wie z. B. ein neues Projekt, ein neuer Job oder eine neue Freundschaft. In dieser Anfangsphase brennt man für die Sache. Man gibt seine ganze Energie dort hinein. Und in unserem Fall auch die Genauigkeit und Gründlichkeit, die einem einfach entspricht.

Das kann aber auch bedeuten, dass man mit so viel Elan und dem Wunsch, es besonders gut zu machen, startet, dass man dabei total vergisst, von Anfang an auf sich zu achten und Grenzen zu setzen. Auch kann nicht jedes Umfeld mit einem so hohem Maß an Energie umgehen. Was dazu führen kann, dass man als „zu viel“ wahrgenommen wird.

Wenn du mit allem, was du bist und kannst, in eine neue Sache gehst, dabei aber in einem nicht passenden Umfeld landest, wird aus deiner Stärke eine Schutzmauer: Du loderst dann nicht mehr für das neue Projekt oder die neu beginnende Freundschaft. Du wirst stattdessen noch strenger mit dir selbst und versuchst, es noch besser zu machen und noch mehr zu gefallen. Ein Teufelskreis …

• Kannst du dich an eine Situation erinnern, in der du mit vollem Elan und ohne Bremse gestartet bist, nur um später festzustellen, dass du dich dabei selbst völlig aus den Augen verloren hast?
• Gab es Momente, in denen du das Gefühl hattest, für dein Umfeld zu viel zu sein, obwohl du eigentlich nur deine natürliche Energie und Genauigkeit eingebracht hast?
• Beobachtest du bei dir, dass du in schwierigen Umgebungen noch strenger mit dir selbst wirst, weil du versuchst, dich durch noch mehr Leistung abzusichern?

Dein Wert braucht keine Fassade

Unsere dritte Karte ist der „Ritter der Münzen“. Diese Karte spiegelt uns einen Handlungsimpuls.

Während andere Ritter im Tarot eher stürmen, steht der Ritter der Münzen gerade still. Wenn er jetzt weitergehen würde, dann vermutlich eher langsam. Als würde er ganz genau den Boden unter den Hufen seines Pferdes prüfen. Damit er nicht stolpert und vielleicht die Münze verliert, die er in der Hand hält.

Der Ritter auf unserer Karte lässt sich einfach nicht stressen. Er geht achtsam voran, in seinem eigenen Tempo. Er ist weiterhin gründlich. Aber ohne den Druck, etwas beweisen oder anderen gefallen zu müssen.

Die Münzen stehen im Tarot für das Materielle, das Handfeste und den Wert. Wenn wir das auf unser Thema beziehen, können wir sagen, dass der Ritter den Wert seiner Gründlichkeit und seines aufmerksamen Handelns genau kennt. Er ist sich seiner Stärke bewusst und muss keine Schutzmauer aufbauen, weil er sich sicher fühlt.

• Was würde passieren, wenn du aufhörst, die perfekte Fassade aufrechtzuerhalten, und stattdessen anfängst, jeden einzelnen Aspekt deines Arbeitsalltags oder deiner Freundschaften ganz langsam auf seinen tatsächlichen Wert zu prüfen?
• Welcher kleine, handfeste Teil deiner Arbeit, deines Projektes oder deiner Freundschaft gibt dir wirklich Sicherheit, und welcher ist nur Deko für die Fassade?
• Wenn du deine Gründlichkeit als die Münze betrachtest, die du in der Hand hältst: Wo setzt du diese kostbare Ressource gerade für Menschen oder Aufgaben ein, die sie gar nicht zu schätzen wissen?
• An welcher Stelle in deinem Leben darfst du jetzt ganz offiziell langsamer werden und innehalten, um dich selbst wieder zu stabilisieren, statt weiterhin gegen einen drohenden „Verlust“ anzukämpfen, weil du vermeintlich nicht gut genug bist?

Fazit: Gesunde Grenzen ohne Fassade

Oft nutzen wir unsere Gründlichkeit unbewusst als Schutzschild. Wir machen alles extra perfekt, um bloß keine Angriffsfläche für Kritik zu bieten. Wir verschanzen uns dann hinter unserer Leistung, weil sich das im Kontakt mit anderen erst mal sicherer anfühlt. Aber genau diese vermeintliche Stärke baut eine Mauer auf: Du wirkst auf andere unnahbar, und am Ende landest du in der Isolation oder bist einfach nur noch erschöpft.

Diese Schutzmauer kann z. B. dort entstehen, wo du eigentlich mit total viel Elan gestartet bist. In so einer euphorischen Anfangsphase vergisst man leicht, von vornherein auf die eigenen Grenzen zu achten oder erste Stresssignale ernst zu nehmen. Wenn das Umfeld dann nicht zu deiner feurigen Energie und deiner Gründlichkeit passt, kippt die Begeisterung. Du fängst an, dich noch mehr anzustrengen und noch genauer zu werden, nur um anderen zu gefallen. Es entsteht ein echter Teufelskreis.

Der Weg da raus führt über das Innehalten. Es geht darum, mal kurz vom Gas zu gehen und zum eigenen Tempo zurückzufinden. Statt deine Energie in eine perfekte Fassade zu stecken, darfst du schauen, was deine Arbeit und deine Beziehungen für dich wirklich wert sind. Wenn du lernst, deine Energie achtsam zu dosieren und die Situation erst mal nur wertfrei zu sortieren, findest du wieder festen Boden unter den Füßen und brauchst die perfekte Mauer nicht mehr.

Wenn du per E-Mail über den nächsten Monatsimpuls informiert werden möchtest, trag dich hier für die kostenfreie Menschenfieber-Post ein. Dort machen wir auch regelmäßig gemeinsam kleine Legungen, als eine Art Mini-Check-up.

Möchtest du deine individuelle Situation mit Hilfe der Tarotkarten durchleuchten, um sie besser zu verstehen, nächste Lösungsschritte zu finden und gleichzeitig deine Stresskompetenz und Entscheidungsfähigkeit zu stärken? Dann schau mal hier: Psychologisches Coaching mit Tarot

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Foto Titelbild: R_Tee via Canva.com