Du möchtest dich selbst und deine aktuelle Situation besser verstehen, um für dich passende Entscheidungen zu treffen und Lösungswege zu finden?
In einem E-Mail-Coaching mit Tarot beleuchten wir dein Anliegen von verschiedenen Seiten und gehen die Karten gemeinsam schrittweise durch. Du trainierst automatisch die Wahrnehmung deiner inneren Stimme und stärkst deine Stresskompetenz und Entscheidungskraft, während wir schriftlich zu den Bildern assoziieren, uns über mögliche Bedeutungen der Karten austauschen und konkrete Handlungsschritte daraus ableiten.
Wir werden die Welt verstehn, wenn wir uns selbst verstehn.
Novalis
Tarot als psychologisches Hilfsmittel
In Coaching und Therapie hat sich die Arbeit mit Bildkarten schon lange bewährt. Bilder sprechen unser Unterbewusstsein an und wir reagieren intuitiv.
Die Karten können uns auf Dinge hinweisen, die wir eigentlich schon wissen (oder zumindest erahnen), aber gerade nicht greifen können – wie ein Wort, das einem auf der Zunge liegt. Oder sie helfen uns, bereits Bewusstes zu sortieren, sodass wir schneller wieder einen klaren Kopf bekommen.
Jede der 78 Tarotkarten hat eine bestimmte Grundbedeutung, aus der sich viele weitere Deutungen ableiten lassen. Je nach Anliegen wird im Coaching eine gewisse Anzahl von Karten gezogen und einer vorher festgelegten Position zugeordnet. Bei der Arbeit mit drei Karten, soll die Karte links z.B. das Thema des Coachings widerspiegeln, die Karte in der Mitte gibt einen Handlungsimpuls und die Karte rechts spiegelt ergänzende Hinweise, ein Fazit oder eine mögliche Entwicklung der Situation, wenn die entsprechende Handlung umgesetzt wird.
Das heißt, die (wahrgenommene) Grundbedeutungen der gezogenen Karten in Kombination mit deinem Anliegen und der jeweiligen Position im Legemuster geben uns im Coaching einen gewissen Rahmen vor, an dem entlang wir uns orientieren. Sie sind die Basis für unseren Austausch.
Wichtiger Grundsatz bei der Arbeit mit Tarot: Es gibt keine unpassenden Karten und jeder Gedanke ist relevant.
Die Wirkung von Tarot im Coaching:
Intuition und Verstand arbeiten zusammen. Gleichzeitig trainierst du deine innere Stimme – und damit auch deine Fähigkeit, für dich passende Entscheidungen zu treffen sowie Stress und Emotionen zu regulieren.
Du kannst leichter neue Blickwinkel einnehmen und deine Sicht auf das Problem verändern, was dich zu neuen Lösungsideen führt.
Du erkennst stressende Lebensregeln (Glaubenssätze) und hinderliche Verhaltensmuster.
Du wirst dir deiner Stärken und Möglichkeiten bewusst.
Anwendungsbeispiele für Tarot im psychologischen Coaching
Es gibt unzählige Möglichkeiten, Tarotkarten im psychologischen Coaching zu nutzen. Am Ende geht es immer darum, sich selbst besser kennenzulernen, Situationen besser einzuschätzen, sich zu orientieren oder sich bestmöglich auf herausfordernde Situationen vorzubereiten.
So können wir zum Beispiel…
verschiedene Optionen einer bevorstehenden Entscheidung prüfen.
Konflikte oder Beziehungsmuster reflektieren und bei Bedarf Veränderungsschritte anstoßen.
klärende Impulse und Inspiration zu aktuellen Fragen oder (Problem-) Situationen einholen.
Fragen zu deiner aktuellen oder kommenden beruflichen Situation klären.
weitere gezielte Themen reflektieren, mit denen du dich tiefer auseinandersetzen möchtest (z.B. Werte, Sinn, Stärken, Hindernisse, Umgang mit Kritik, Akzeptieren schwieriger Situationen usw.)
Welche Coaching-Dauer eignet sich für mein Anliegen?
Je länger das Coaching dauert, desto mehr Aspekte beziehen wir zum Klären deines Themas ein. Grundsätzlich eignet sich aber jede Coaching-Dauer für jedes Anliegen.
Es kommt natürlich auch darauf an, wie lange du grundsätzlich begleitet werden möchtest. Vielen Menschen tut ein regelmäßiger schriftlicher Austausch sehr gut.
Die Dauer des Coachings sagt dabei nicht unbedingt etwas über den Zeitpunkt der Erkenntnisse oder Ergebnisse aus. Vieles klärt sich schon am Anfang, wird aber durch weitere Aspekte vertieft und konkretisiert. Wahrscheinlich wirst du auch schon aus eigenem Wunsch heraus vor Ende des Coachings erste Entscheidungen treffen und sogar erste Schritte einleiten. In dem Fall kann ich deine Umsetzung direkt begleiten.
So oder so kümmern wir uns neben der Klärung deines Anliegens immer auch um das, was dich aktuell beschäftigt. Auch wenn es auf den ersten Blick nicht direkt etwas mit unserem Coaching-Thema zu tun hat.
Denn bewusst mit dem umzugehen, was gerade ist, ist die Grundlage für eine gesunde Stress- und Emotionsregulation. Und damit auch die Basis für ein empathisches Abgrenzen. Je länger unser schriftlicher Austausch ist und je höher die Anzahl der Karten, zu denen wir gemeinsam assoziieren, desto mehr „Regulationstraining“ steckt natürlich auch dahinter.
Die Dauer des Coachings richtet sich also danach, wie groß dein aktueller Bedarf an schriftlichem Austausch, psychologischer Beratung und Begleitung ist. Aber auch, wie viele oder welche Aspekte du zum Klären deines Anliegen einbeziehen möchtest.
Klärungs- und Entscheidungshilfe mit 3-4 Karten (6 Wochen)
Dieses kurze Coaching ist dann für dich geeignet, wenn du zeitnah und auf den Punkt eine klare Richtung oder einen Handlungsimpuls erkennen möchtest, ohne weitere Hintergründe zu erforschen. Manchmal ist weniger mehr und vielleicht brauchst du gerade nur noch einen letzten Anschubser oder einen zusammenfassenden Überblick, um vorwärts zu kommen.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf deine jetzige Situation. Oft ergeben sich schon dadurch Dinge, die dir vorher nicht ganz so bewusst waren, die aber wichtig zur Klärung sind. Dann erarbeiten wir – je nach Anliegen- mit 2-3 weiteren Karten, wie ein nächster Lösungsschritt für dich aussehen kann bzw. welche der sich bietenden Möglichkeiten die passende für dich ist, worauf du dich außerdem fokussieren solltest, welche Unterstützung dir zur Verfügung steht u.ä.
Klärungs- und Entscheidungshilfe mit 7-9 Karten (12 Wochen)
Dieses Coaching eignet sich gut für immer wiederkehrende Problemsituationen, die langfristig gelöst werden sollen (z.B. Konflikt- oder Beziehungsmuster). Es eignet sich aber auch perfekt für alle anderen Anliegen und Entscheidungsfragen.
Gemeinsam schauen wir uns deine Situation von verschiedenen Seiten an und erarbeiten eine Lösung. Dabei beziehen wir – je nach Anliegen – auch deine Vorgeschichte, bisherige Verhaltensweisen, Lebensregeln, Ängste, Wünsche, Hoffnungen und Werte mit ein. Und wir schauen, welche sonstigen äußeren Einflüsse es gibt, die dich unterstützen oder hindern (wie z.B. die Meinung anderer oder sonstige Besonderheiten der Situation).
Klärungs- und Entscheidungshilfe mit 10-13 Karten (18 Wochen)
Dieses Coaching kannst du für alle möglichen Anliegen und Entscheidungsfragen wählen. (s. Beschreibung des 12-Wochen-Coachings)
Es eignet sich außerdem besonders gut, wenn du dich gerade in einer Schwellensituation befindest. Wenn z.B. eine (mögliche) Veränderung naht, der du noch skeptisch gegenüberstehst. Oder wenn du schon mitten in einer Veränderung steckst und dir mehr Sicherheit für „unterwegs“ wünschst. Auch, wenn du dich dazu entschlossen hast, deinen Alltag viel mehr nach deinen eigenen Werten auszurichten, dich aber noch wie blockiert fühlst und nicht genau weißt, wo und wie du anfangen sollst, bist du hier richtig.
In diesem Coaching schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen der Möglichkeiten und Wünsche. Wir prüfen, ob das, was du anstrebst, bzw. was auf dich zuzukommen scheint, auch dir und deinen Werten entspricht. Welche Voraussetzungen es für einen Weg in diese Richtung braucht und wie diese geschaffen werden können, sind ebenso wichtige Fragen, die wir hier beantworten. Auch aktuell wirkende Lebensregeln, Ängste, Wünsche, Hoffnungen und Einflüsse, die von außen auf deine Situation wirken, schauen wir uns an. Sodass du die für dich passenden Entscheidungen treffen und Lösungsschritte finden kannst.
Ablauf eines E-Mail-Coachings mit Tarot
Das Coaching findet in einem datengeschützten E-Mail-Raum statt. Nachdem wir dein Anliegen soweit geklärt haben, dass wir ein konkretes Coaching-Ziel formulieren können, wählen wir je nach Coaching-Dauer (6, 12 oder 18 Wochen) ein passendes Legemuster. Ich lege die Karten entsprechend aus und schicke dir ein Bild der Legung mit einer kurzen Erklärung dazu.
Und dann geht’s auch schon los: Mit ein paar einfachen Fragen leite ich dich an, zu den einzelnen Bildern zu assoziieren und die Karten bezüglich deines Anliegens zu deuten. Und falls du Sorge hast, dass dir nichts einfällt: Ich nehme dich da wirklich an die Hand. Ich biete ich dir auch immer meine eigenen Gedanken zu möglichen Verknüpfungen und Bedeutungen an und berate dich nach Bedarf psychologisch.
Wir tauschen uns auf diese Art nach und nach über jede der Karten aus und leiten an entsprechenden Stellen konkrete Handlungsschritte daraus ab. Sodass du genau weißt, was du als nächstes tun (oder lassen) kannst.
Wahrscheinlich schreiben wir uns zwei- bis dreimal in der Woche. Meiner Erfahrung nach stellt sich hier aber schnell ein eigener Rhythmus ein, der für beide Seiten gut passt. Die angegebene Coaching-Dauer dient uns nur zur Orientierung. Du darfst dein eigenes Tempo haben. Und Pausen sind natürlich auch möglich. 🙂
Ist E-Mail-Coaching mit Tarot das richtige für mich?
Ja, wenn du…
dich selbst besser kennenlernen oder eine bestimmte Situation besser verstehen möchtest.
neue Gedankenrichtungen zu einem bestimmten Thema suchst.
deine vorhandenen Gedanken durch schriftlichen Austausch entschleunigen und sortieren möchtest.
offen und neugierig dem gegenüber bist, was die Karten an Antworten zeigen werden.
bereit bist, eventuell auftauchende wunde Punkte anzuschauen.
einen zeitnahen ersten Überblick über deine Situation und eine individuelle Beratung zu deinem Anliegen möchtest – aber dennoch deinen ganz eigenen Weg gehen willst.
dem Grundsatz „Es gibt keine unpassenden Karten und jeder Gedanke ist relevant.“ zustimmst – sodass wir im wertschätzenden Austausch mit dem arbeiten können, was da ist.
dich regelmäßig ganz in Ruhe schriftlich mit mir über dein Anliegen austauschen möchtest und gerne auch mal längere E-Mails liest.
Nein, wenn du…
gerade in einer extrem heftigen emotionalen Krise steckst und keinen klaren Gedanken fassen kannst oder wenn du unter schwerwiegenden psychischen Problemen leidest.
hoffst, von mir einen fertigen Lösungsweg zu deinem individuellen Anliegen zu bekommen.
möchtest, dass ich dir eine Entscheidung abnehme.
keine Zeit für einen regelmäßigen schriftlichen Austausch hast und nach einer schnelleren Lösung suchst. (Vielleicht passt der Yager-Code oder die E-Mail-Beratung hier besser?)
Ich bin Anett, Psychologische Beraterin und Coach für empathisches Abgrenzen
Als Wirtschaftspsychologin und ausgebildeter psychologischer Coach unterstütze ich vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen – ohne deswegen mit allem einverstanden sein zu müssen. Dadurch können sie sich von Druck und Erwartungen anderer befreien, Konflikte wertschätzend lösen und Stress reduzieren.
Mir ist dabei besonders wichtig, meine Klient*innen bei ihren eigenen Lösungen zu unterstützen – so dass sie ihre ganz eigenen Wege finden und in ihrem eigenen Tempo unterwegs sind.
Feedback zum Tarot-Coaching
Vor dem Coaching war ich unsicher in Bezug auf Entscheidungen. Ich habe gebucht, weil ich neugierig war und Tarot faszinierend finde. Die Aussagekraft der Karten hat mich überrascht. Jetzt, nach dem Coaching, fühle ich mich emotional gefestigt für die nächsten Schritte. Ich habe eine Entscheidung getroffen und habe einen Fahrplan. Anett ist kompetent, ehrlich und vorausschauend. Ich empfehle das Tarot-Coaching jedem, der offen und neugierig, aber auch skeptisch, ist.
So kannst du dich zum E-Mail-Coaching anmelden
Du registrierst dich hier kostenfrei und unverbindlich für deinen persönlichen E-Mail-Raum oder meldest dich hier mit deinen Zugangsdaten an, wenn du schon einen Account hast.
Sofort nach der Anmeldung kannst du mir eine Nachricht schreiben, dein Anliegen mitteilen und alle deine Fragen zum gewünschten Coaching stellen.
Ich antworte dir innerhalb von 24 Stunden und wir klären in Ruhe alles, was es bezüglich des Coachings zu klären gibt.
Wenn alle Fragen zum Coaching beantwortet sind und du verbindlich buchen möchtest, sende ich dir einen Buchungslink.
Wenn du auf den Link klickst, wirst du zu einem Buchungsformular weitergeleitet, gibst deine Daten ein, wählst Coachingdauer und Zahlungsoption aus und klickst auf: Jetzt zahlungspflichtig buchen
Wir starten das E-Mail-Coaching, wie wir es vorab per Mail vereinbart haben. (Meist ist ein zeitnaher Start möglich.)
E-Mail-Coaching mit Tarot
6 Wochen- wenn du zeitnah eine klare Richtung erkennen und einen nächsten Lösungsschritt finden möchtest und nur noch einen kleinen Schubser brauchst
- Entlastung und Klärung durch wertschätzenden schriftlichen Austausch
- Coaching mit 3-4 Karten
- wir gehen die Karten gemeinsam schrittweise durch und leiten aus den Deutungen konkrete Handlungsschritte ab
- du stärkst automatisch deine achtsame Selbstwahrnehmung und Intuition – und damit auch deine Fähigkeit, für dich passende Entscheidungen zu treffen sowie Stress und Emotionen zu regulieren
- ca. 3-5 Mails pro Woche – Pausen sind jederzeit möglich
- Einmalzahlung im Voraus: 320 €*
- Monatliche Zahlung möglich: 2x 160 €*
E-Mail-Coaching mit Tarot
12 Wochen- für sämtliche Entscheidungsfragen und für wiederkehrende Problemsituationen, die langfristig gelöst werden sollen (z.B. Konflikt- oder Beziehungsmuster)
- Entlastung und Klärung durch wertschätzenden schriftlichen Austausch
- Coaching mit ca. 7-9 Karten
- wir gehen die Karten gemeinsam schrittweise durch und leiten aus den Deutungen konkrete Handlungsschritte ab
- du stärkst automatisch deine achtsame Selbstwahrnehmung und Intuition – und damit auch deine Fähigkeit, für dich passende Entscheidungen zu treffen sowie Stress und Emotionen zu regulieren
- ca. 3-5 Mails pro Woche – Pausen sind jederzeit möglich
- Einmalzahlung im Voraus: 640 €*
- Monatliche Zahlung möglich: 4x 160 €*
E-Mail-Coaching mit Tarot
18 Wochen- für mehr innere Sicherheit in Umbruchphasen, für sämtliche Entscheidungsfragen & für wiederkehrende Problemsituationen, die langfristig gelöst werden sollen
- Entlastung und Klärung durch wertschätzenden schriftlichen Austausch
- Coaching mit ca. 10-13 Karten
- wir gehen die Karten gemeinsam schrittweise durch und leiten aus den Deutungen konkrete Handlungsschritte ab
- du stärkst automatisch deine achtsame Selbstwahrnehmung und Intuition – und damit auch deine Fähigkeit, für dich passende Entscheidungen zu treffen sowie Stress und Emotionen zu regulieren
- ca. 3-5 Mails pro Woche – Pausen sind jederzeit möglich
- Einmalzahlung im Voraus: 960 €*
- Monatliche Zahlung möglich: 6x 160 €*
*Da ich gemäß § 19 UStG von der Umsatzsteuer befreit bin, zahlst du keine Mehrwertsteuer.
Ich möchte meine Angebote gerne grundsätzlich für jeden Menschen zugänglich machen. Wenn du über ein geringes Einkommen verfügst oder gerade in finanziell herausfordernden Lebensumständen steckst, schreib mir und wir finden eine Lösung.
Du wünschst dir persönliche Unterstützung per E-Mail, aber eine intensive Begleitung durch ein Coaching ist dir gerade zu viel? Dann kannst du anstelle des Coachings eine Impulsberatung buchen.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse im Tarot?
Nein. Ich leite dich dazu an, die Karten mit deinem Anliegen zu verknüpfen und aus ihnen zu „lesen“. Dafür musst du die Grundbedeutungen der einzelnen Karten nicht kennen.
Ansonsten brauchst du nur ein bisschen Bauchgefühl und ein paar Gedanken, um dir eine Meinung über meine angebotenen Deutungen zu bilden (und die wirst du haben). Der Rest entsteht durch den Austausch. 🙂
Dauert ein Coaching immer 6, 12 oder 18 Wochen?
Nein. Es kann sein, dass wir deutlich schneller fertig sind. Dann bleibt noch Restzeit für eventuelle Rückfragen, die sich manchmal erst später ergeben. Oder wir können bei Bedarf noch Karten anlegen. Es kann aber auch sein, dass wir ein bisschen überziehen und 1-2 Wochen länger brauchen.
Es kommt immer drauf an, wie schnell wir uns gegenseitig antworten, wie lang die E-Mails sind, wie viel Zeit wir uns zum Wirkenlassen von Fragen, Aussagen oder Bildern nehmen möchten und wie groß der Klärungsbedarf generell ist. Vielleicht zeigt sich zwischendrin ein Thema, das besondere Aufmerksamkeit fordert. Dann ist es manchmal sinnvoll, einen kleinen Umweg zu gehen, bevor wir mit dem eigentlichen Thema weitermachen.
Die tatsächliche Dauer lässt sich deswegen nie so genau planen. Oder anders gesagt: Ich möchte uns nicht auf Biegen und Brechen in einen zeitlichen Rahmen quetschen. Die persönliche Entwicklung ist etwas sehr Individuelles. Sie hat ihre ganz eigene Zeit. Die 6, 12 bzw. 18 Wochen sind also nur ein Richtwert, an dem wir uns orientieren können.
Ich würde gerne direkt starten, fahre aber bald in den Urlaub. Soll ich lieber warten, bis ich zurück bin?
Das kannst du so machen, wie es dir lieber ist.
Unterbrechungen durch Urlaub oder aus gesundheitlichen Gründen stören unseren Coaching-Prozess nicht. Im Gegenteil. In solchen „Coaching-Lücken“ kann manchmal viel passieren, was wir dann einfach in unseren Prozess mit aufnehmen.
Ich selbst habe ja auch ein paar geplante Offline-Phasen im Jahr oder werde vielleicht mal krank. So spielt das Leben. Und das sollte kein Hinderungsgrund sein.
Wenn dir ein zusammenhängender Zeitraum wichtig ist, können wir das so einplanen. Ansonsten lass es uns gern nehmen, wie es kommt. 🙂
Was meinst du mit "Es gibt keine unpassenden Karten und jeder Gedanke ist relevant."?
Jede Tarotkarte bildet (mindestens) einen Aspekt ab, der in jedem Menschen und in jeder Situation zu finden ist – mal mehr, mal weniger ausgeprägt. Wenn wir an irgendeinem Punkt nicht weiterkommen oder uns einfach nur etwas mehr Ordnung im Kopf wünschen, helfen die Karten, uns auf einen unserer vielen Aspekte zu fokussieren. Sie geben uns einen Orientierungspunkt.
Und auch, wenn du z.B. eine Karte oder meine angebotenen Deutungen als (teilweise) falsch empfindest, ist das sehr hilfreich. Denn hier hast du sicher eine (spontane, intuitive) Vorstellung davon, was stattdessen passen würde. Was dir vielleicht vorher nicht ganz so klar war. Und schon haben die Karten ihren Job gemacht und wir brauchen nur noch genauer hinzuschauen.
Wo kann ich mehr über psychologische Tarot-Arbeit erfahren?
Hier findest du eine Übersicht aller Blogartikel mit ergänzenden Infos, Impulsen, persönlichen Erfahrungen und Coaching-Einblicken zum psychologischen Tarot. Ich werde nach und nach weitere Artikel hinzufügen.
Ich wünsche mir lediglich ein paar Beratungsimpulse zu meinem Anliegen. Kann ich die bei dir bekommen?
Ja. Wenn du dir Beratungsimpulse und individuelle Reflexionsfragen wünschst, die du für dich selbst beantwortest, kannst du anstelle eines Coachings auch eine Impulsberatung buchen. Du kannst den Umfang der Beratung wählen und dich bei Bedarf auch per Mail mit mir austauschen.
Ich habe noch eine Frage.
Schreib mir einfach hier, wenn du jetzt noch Fragen hast, die du vor dem E-Mail-Coaching klären möchtest. Ich freue mich auf deine Nachricht.