von Anett Enderlein | 11. November 2019 | Stressbewältigung
Nächtliche Unruhe und rasende Gedanken sind typische Stress-Symptome, die ein gesundes Abgrenzen verhindern. Lies hier, warum der Kopf nicht zur Ruhe kommt und wie du langfristig für einen erholsamen Schlaf sorgen kannst. Nächtliche Unruhe durch Wertekonflikte...
von Anett Enderlein | 11. Juli 2019 | Stressbewältigung
„Stress muss bekämpft werden. Gegen Stress musst du vorgehen. Egal wie, aber der Stress muss weg!“ Ähm, nein! Stress musst du nicht bekämpfen. Und vielleicht spürst du schon allein beim Lesen, wie dieses „Der Stress muss weg!“ direkt weiteren...
von Anett Enderlein | 13. Februar 2019 | Stressbewältigung
Gegen innere Unruhe gibt es 5 einfache Schritte. Warum aber nutzen wir sie so selten und wie können wir lernen mit unserer Nervosität angemessen umzugehen? Das Herz rast, der Bauch kribbelt (nicht das schöne Kribbeln, sondern das, was direkt auf den Magen drückt), die...
von Anett Enderlein | 13. Januar 2019 | Stressbewältigung
Viele Menschen streben nach Perfektion. Warum das so ist und wie du dich selbst Schritt für Schritt vom Perfektionismus befreien kannst, zeige ich dir hier. Was ist Perfektionismus? „Beim Versuch alles richtig zu machen, kann man viel falsch machen, denn keiner...
