Wir können „es besser wissen“ und die besten Absichten haben. Dennoch sind wir nicht perfekt, reagieren manchmal über, entscheiden falsch, müssen die Konsequenzen tragen… Die Frage ist: Wie gehen wir dann damit um? Und was können wir daraus lernen? Wie viel Mitgefühl haben wir in solchen Momenten für uns selbst übrig — ohne uns von der Verantwortung freizusprechen?
Mit den Konsequenzen des eigenen Handelns zu leben, sie gut zu verarbeiten, ist eine Frage der Resilienz – die höchste Stufe des empathischen Abgrenzens. Wer resilient ist, ist nicht unkaputtbar. Auch ein resilienter Mensch leidet. Aber er weiß, mit den Schuldgefühlen und Scherben umzugehen und – wenn es an der Zeit dafür ist – etwas Schönes oder Hilfreiches aus dieser Erfahrung entstehen zu lassen.
Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir lernen können. Und eine Fähigkeit, die trainiert werden muss, damit sie nicht verkümmert.
Nicht alles, aber vieles liegt in unserer Hand. Daran möchte ich dich heute einfach mal erinnern. Schuldgefühle zeigen uns, dass etwas schief gelaufen ist. Und dass es uns leidtut. Da wir aber nichts ungeschehen machen können, müssen wir uns auf das fokussieren, was in unserer Macht liegt: den mitfühlenden Umgang mit unserem Leid und dem Leid anderer.
Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an etwas erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.
Du kannst mir jederzeit auf meine Mails antworten, wenn du deine Gedanken mit mir teilen möchtest. Ich freue mich immer über einen kurzen Austausch. 😊
Die Menschenfieber-Post ist für dich kostenfrei. Möchtest du irgendwann keine Mails mehr bekommen, kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.
Ich versende die Mails über einen deutschen Newsletter-Anbieter mit hohen Datenschutz-Standards. Mehr Infos dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung.
Psychologisches Kartenlegen als Klärungshilfe: Tarot-Abend am 25. April 2025 inkl. E-Mail-Beratung >>> mehr Infos & Anmeldung
Hi, ich bin Anett. Ich unterstütze vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren. Hinter den Kulissen immer an meiner Seite: meine 2 Hündinnen aus dem Tierschutz – Sina und Suri.
Meine neuesten Blogartikel
Monatsrückblick Januar 2025: Ein rasanter Jahresstart
Was für ein Monat. Gefühlt waren es drei. Ich kann mich nicht erinnern, während meiner Menschenfieber-Zeit schon mal so rasant ins neue Jahr gestartet zu sein. Unabhängig davon hat meine Technik mich ganz schön auf Trab gehalten. Dafür gehe ich nun gut sortiert und wieder relativ entspannt in den Februar.
Warum ich bei „12 von 12“ meine Prioritäten neu gesetzt habe
„12 von 12“ zieht um. Das beliebte Blogformat ist ab sofort auf meinem YouTube-Kanal zu Hause. Warum ich mich dazu entschieden habe, was „12 von 12“ eigentlich ist und warum auch das etwas mit Stressbewältigung und Abgrenzen zu tun hat, erzähle ich dir in diesem Blogartikel.
Neujahrsvorsätze planen und durchhalten
Hast du dir für das neue Jahr vorgenommen, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser zu achten und dich mehr um dich selbst zu kümmern? Und nun hast du Zweifel, ob Neujahrsvorsätze überhaupt funktionieren? In diesem Blogartikel erfährst du, wie du aus deinen Vorsätzen sinnvolle Ziele machst, sodass du Schritt für Schritt deine gewünschten Veränderungen bewirken kannst.