Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren.
Diese Blog-Tradition entstand lange, bevor es Social Media gab, und wird bis heute von Caroline Götze („Draußen nur Kännchen“) aufrecht erhalten. Sie sammelt alle Beiträge des Tages unter ihrem eigenen. Falls du mal stöbern möchtest. 🙂
Neben den Monats- und Jahresrückblicken ist das für mich eine weitere schöne Möglichkeit, Erinnerungen festzuhalten und Entwicklungen zu beobachten. Aber auch das achtsame Wahrnehmen alltäglicher Situationen lässt sich auf diese Art gut trainieren.
Hier sind sie also: 12 Momente aus meinem 12. Mai 2022:
Mein Ausblick jeden Morgen: Erst mal Fenster auf und Luft genießen.
Kurzer Kaffee-Moment, nachdem die Kinder soweit versorgt wurden und alles für Schule bzw. Kita vorbereitet ist.
Ich bin mit meiner Tochter auf dem Weg zur Kita – bei sommerlichen 18°C…
… und lasse die Hunde bei der Morgenrunde ein bisschen grasen.
Mindestens 2x in der Woche nehme ich mir Zeit für Yoga. Eine der wenigen Sportarten, zu denen ich mich nicht erst überwinden muss und die mir einfach nur guttun. Aber manchmal gibt es sooo verlockende Gründe, das mit dem Sport einfach sein zu lassen: Kaum lege ich die Matte aus, wird sie beschlagnahmt und ich überlege, mich einfach nur dazu zu legen. 😆
Ich hab mir dann aber doch meinen Yogamatten-Platz zurückerobert.
Es ist ca. 9:30 (ein terminfreier Tag) und ich wollte gerade die ersten Coaching-Mails des Tages beantworten. Aber das für Samstag angekündigte Paket kommt schon heute. 😄
Und wenn ich gerade schon mal beim Einräumen bin, kann ich auch gleich noch die Wäsche aufhängen. Bevor ich es wieder vergesse. In der Waschmaschine wartet sogar eine kleine Überraschung auf mich. 😉
Meine fleißige Haushaltshilfe…
Jetzt aber: Der Arbeitstag kann losgehen.
Später Nachmittag: Wir suchen alles zusammen, was mein Sohn gleich für die Lesenacht in der Schule braucht…
… und schreiben in das Freundebuch der besten Freundin meiner Tochter.
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Hi, ich bin Anett. Ich unterstütze vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren. Hinter den Kulissen immer an meiner Seite: meine 2 Hündinnen aus dem Tierschutz – Sina und Suri.
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Monatsrückblick April 2024: Zwangspause, Warum-Fragen & Schreibzeit
Der April war ein interessanter Monat, der viel in Bewegung brachte – auch emotional. Das Thema „sinnvoll genutzte Lebenszeit“ lässt mich nach wie vor nicht los. Und mir wurde immer wieder bewusst: Ich brauche wohl mehr als ein Leben, um alle meine Facetten und Interessen wirklich ausleben zu können. Ich weiß manchmal einfach nicht, wo ich anfangen oder weitermachen soll, weil es so viel zu entdecken gibt. Ansonsten denke ich, wenn ich an den April denke, vor allem an meine Website-Zwangspause, an die gemeinsame Schreibzeit und an die Frage nach dem Warum.
Monatsimpuls April 2024: Werte als Stressfalle
Du kannst dich nur dann gesund und empathisch abgrenzen, wenn du dich mit dir selbst auseinandersetzt. Es ist wichtig, die eigenen Stressmuster zu kennen, die der Grund für deine bisher unzureichende Abgrenzung sind. Statt dich an stressenden Lebensregeln zu orientieren, solltest du dich nach dem richten, was dir wirklich wichtig ist im Leben. Aber Achtung: Auch Werte können zur Stressfalle werden.
12 von 12 im April 2024
Bei "12 von 12" geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Diese Blog-Tradition entstand lange vor Social Media und wird bis heute von Caroline Götze ("Draußen nur Kännchen") aufrecht erhalten. Sie sammelt alle Beiträge des Tages unter...
Was für eine coole (Achtsame) Idee 😅
Liebe Denise, genau das dachte ich auch, als ich davon hörte 😀
LG Anett
Liebe Annett,
Deinen Tagesbericht habe ich gerne gelesen. Ich musste sehr über deine Hunde auf der Yogamatte lachen. Ich habe auch oft vierbeinige Begleitung auf der Yogamatte. Neulich lag mein Hund sogar während der Schlussentspannung auf dem Rücken neben mir.
Viele Grüße
Ilka
Vielen Dank, liebe Ilka 🙂
Ja, das kenne ich von meinen auch, dass sie am Ende neben mir auf dem Rücken liegen 😀
LG Anett
Liebe Anett,
herzlichen Dank für die Mitnahme durch deinen Tag. Das Freundebuch deiner Tochter hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, denn ich habe meins erst kürzlich in den Händen gehalten und mich sehr amüsiert. Das sind Erinnerungen fürs Leben!
Viele Grüße
Sonja
Liebe Sonja,
danke fürs Lesen und Kommentieren. 🙂
Oh ja, das sind so wertvolle Erinnerungsstücke. Leider habe ich keine Ahnung, wo meine eigenen abgeblieben sind. Ein kleiner Trost: Meine beste Freundin hat noch unsere alten „Brief-Bücher“ aus der Grundschule 😀
LG Anett