Manchmal merkt man erst, dass alles zu viel ist, wenn man bereits schroff reagiert oder völlig erschöpft ist. Man glaubt dann meist, man müsste einfach nur lernen, klarer „Nein“ zu sagen. Grenzen setzen scheitert aber nicht unbedingt an der Wortwahl. Es kann auch...
Möchtest du Stress langfristig reduzieren, hilft dir deine Fähigkeit, gegenwärtig zu sein. In diesem Artikel zeige ich dir, warum Gegenwärtigkeit so wichtig ist und wie du lernen kannst, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Das Prinzip der Gegenwärtigkeit – eine Geschichte...
Ich sitze gerade hier an meinem mit Notizen überfüllten Schreibtisch und bereite mich schon mal kurz auf den Basis-Workshop heute Abend vor. Der hat zwar immer eine feste Struktur an Übungen und Themen, aber trotzdem ist jede Runde irgendwie anders. Jeder Teilnehmer...